Долгое время считалось, что нервные клетки умирают и с этим ничего нельзя сделать. Сейчас в нейрофизиологии изучается пластичность мозга.
Нейропластичность – это свойство мозга, при котором здоровые нервные клетки замещают функции "омертвевших" клеток.
Подход предоставляет возможность оптимистично смотреть на некоторые заболевания головного мозга или патологические свойства личности.
Головной мозг формируются до 25 лет. До этого возраста происходит установление устойчивых нейронных связей.
Что это значит?
Представим образование связей между нейронами как первую прогулку по лесу или полю. Добираясь из пункта А в пункт Б, мы прокладываем дорогу. Перед нами многообразие вариантов траектории. Мы можем сделать несколько протоптанных тропинок и пользоваться полюбившимся. Возможно появление дороги, на которой ничего не будет мешать: ни высокие травы, ни ветки, ни камни. Эта дорога станет быстрым путем для перемещения.
Метафора передает суть поступков молодости: «Я делаю так, потому что я такой».
С возрастом суть поведения меняется на противоположную: «Я такой, потому что я так делаю».
Мы выбираем, по какой дороге идти в силу разных обстоятельств: наследственность, воспитание, подражание, особенности личности, заболевание, жизненные события и др. Со временем дороги становятся настолько привычными, что мы определяем себя, исходя из повторяющихся действий.
Нейропластичностью можно объяснить, почему мы выбираем одних и тех же людей в свой круг общения или, например, однообразно реагируем на стрессовые ситуации. Мозг привыкает к повторяющимся действиям и событиям. За эти процессы отвечает миндалина.
Чтобы изменить ситуацию, воспользуйтесь знанием о гибкости мозга.
Хотите что-то изменить в своей жизни – сделайте это и закрепляйте результат.
Боитесь публичных выступлений – чаще выступайте. Хотите быть богатым – начините думать о том, как получить больше денег, а не о том, как сэкономить.
Гибкость – это свойство мозга, поэтому и вы сами в реальной жизни способны на изменения. Пусть ваша дорога начнется с осознания. Выбирайте путь, который приведет вас к желаемому состоянию.