Год назад в этот же день: 02.07.2017 года. Вес 90,3 кг., давление 132/78, пульс 67, охват талии 108 см
29.06.2018 года. Пятница. Вес 79,5 кг., давление 107/72, пульс 62, охват талии 94 см
02.07.2018 года.Понедельник. Вес 81,4 кг., давление 121/81, пульс 63, охват талии 94 см
Два дня отсутствовал - ездил на встречу с однокурсниками. Конечно, ни о какой диете и физических нагрузках речи вообще не могло быть. Режим был нарушен по полной программе и вместе с тем стало интересно - сколько прибавлю в весе после такого безобразия... Эти два дня добавили мне 1,9 кг. Ожидал худшего...
За это время сборная России совершила казалось невозможное - выиграла по пенальти у сборной Испании, с чем и поздравляю всех россиян! Выбыли из борьбы за кубок сборные Аргентины, Португалии, Испании и Дании.
Из сборных, владевших Кубком Мира по футболу, остались лишь Бразилия, Франция, Англия и Уругвай. Судьба сборной Бразилии решится сегодня в поединке со сборной Мексики. Уже то, что сборная России вошла в восьмёрку сильнейших команд мира, является для неё величайшим достижением и историческим событием!
Сегодня с утра произвёл измерения и на первый завтрак съел два отварных яйца, творог с 2,5 столовыми ложками овсяных отрубей и выпил чай с цикорием и стевией.
На второй завтрак съел творог и яблоко, на обед планирую съесть суп с курицей, на ужин - творог и яблоко.
Воду пью по потребности, а она сегодня повышенная по известной причине.
