Взрослые раскраски антистресс в последнее время покорили миллионы людей. Это одни из самых популярных книг, которые выходят в печать. В интернете можно найти множество ресурсов и распечатать раскраску антистресс. В чём их секрет?
Снимают стресс
Чтобы приступить к работе с раскраской антистресс нужно лишь заточить карандаши и выбрать понравившийся рисунок. В этом деле нет сложных инструкций или правил. Не существует порядка того, как правильно раскрашивать. Всё зависит лишь от вашего желания. Некоторые люди в этот момент любят слушать успокаивающую музыку, другие увлекаются прослушиванием аудиокниг.
Раскраска для взрослых действительно помогает снизить стресс. Ваш ум погружается в простую задачу, которая не требует умственных усилий. Уменьшается чувство беспокойства и паники, что позволяет мозгу отдохнуть и расслабиться.
Раскраска для взрослых также наполняет чувством выполненного долга и гордости. Ведь вы по крупицам превращаете чёрно-белый дизайн в своего рода произведение искусства.
Альтернатива медитации
Многие люди используют раскраски антистресс как форму медитации. Работая, вы своё внимание фокусируете на мелких узорах и линиях. Многие популярные раскраски – это картины мандалы, в виде круговых изображений. На протяжении сотен лет мандалы использовались для медитации и духовного просвещения.
Раскраска стимулирует работу одновременно двух полушарий мозга
Раскрашивая замысловатые узоры, вы включает в работу логические и творческие способности, требующие оба полушария общаться друг с другом во время работы. Вы подбираете цветовую палитру и порядок работы, чтобы создать баланс, который радует глаз. Это активизирует работу головного мозга и даже помогает с навыками по организации и решению задач.
Раскраски для взрослых помогают укрепить мелкую моторику
Когда вы раскрашиваете в работу включаются участки коры головного мозга, которые связаны с развитием мелкой моторики. Точно так же как для маленьких детей раскраска помогает развитию мелкой моторики, для взрослых она способствует сохранению этих навыков.
Возвращают в детство
Раскраски антистресс способны перенести вас назад в беззаботные дни детства. Возвращаясь в те счастливые воспоминания, вы сможете расслабиться и даже почувствовать заряд энергии и оптимизма в будущем.
А вы увлекаетесь раскрасками антистресс? Поделитесь в комментариях:-)
Понравилась статья? Ставьте лайк и делитесь с друзьями в социальных сетях) Подписывайтесь на канал "Динамика Жизни", чтобы не пропустить новые интересные статьи!)
Оригинал статьи на сайте Динамика Жизни