Кто не знает мою предысторию и что вообще тут происходит - вам сюда.
Итак, сегодня я начинаю свой новый путь к идеальной фигуре.
Исходные данные.
Вес на утро - 83 кг.
Объёмы.
Объем Груди (ОГ) - 102 см.
Объем Талии (ОТ) - 96 см.
Объем Живота (ОЖ) - 106 см.
Объем Бедер (ОБ) - 114 см.
Объем Ноги (ОН) - 64 см.
Объем Руки (ОР) - 32 см.
Я даже комментировать это не буду-стыдоба.
Вот так я выгляжу сегодня.
Цель - сбросить 25 кг и улучшить качество своего тела.
Вот мой идеал.
Система питания.
Я скомбинировала самые основные принципы систем правильного питания и «минус 60». Плюс я меняю тип питания на более здоровый. Ввожу много овощей, фруктов, живой еды, а так же заимствую симпатичные мне принципы веганства. Не фигуры для, а сугубо из корыстного желания иметь конское здоровье. Рабочее название моей системы питания «жирубой» 😂
Условия.
1. Взвешивание. Раз в неделю. Чаще не стоит. Во-первых, намного приятнее видеть большой отвес. Во-вторых, вес может колебаться в зависимости от дней цикла. В-третьих, это чрезмерный контроль, который приводит к стрессу.
2. Замеры. Так же раз в неделю.
3. Отчеты. Каждый день буду выкладывать отчёт о предыдущем дне. Рацион, проблемы, ощущения. Параллельно буду писать статьи на злобу дня.
4. Спорт. Тут у меня проблемы, я давно не растрясала жир, плюс из-за лишнего веса активно заниматься очень сложно. Но придётся побороть природную лень и начать заниматься дома с уровня «лох».
Итак, на старт, внимание, марш!!! Побежали.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить ничего интересного.
Просьба ставить лайки, если вам будет интересна информация, так я смогу понять в каком направлении мне идти.