Уже 2 недели как стартовал наш марафон. Для меня это скорее тренинг. Я уже писала, как у нас с Элиной родилась эта идея.
Марафон задумывался легким и ни к чему особо не обязывающим. Но, когда мы обговорили все детали, я поняла, что для меня это очередная "высота", и некоторые привычки мне дадутся не легко.
✔ Итак, вакуум по утрам я делаю уже почти год. Конечно с перерывами, но тем не менее. Фото моего живота "до " и "после" вы видели. После этого марафона я обязательно эти фото актуализирую и покажу вам.
✔ Зелень на завтрак. Это тема для отдельного поста и я в ближайшее время с вами поделюсь этой информацией.
А пока коротко- это ОЧЕНЬ полезно и вкусно. В некоторых случаях уходят проблемы со здоровьем.
✔ 20 минут тишины. Пост Элина публиковала вчера.
Это действительно путь к своей душе, к восстановлению , к многим осознаниям. Буду с удовольствием внедрять.
✔ Макияж-вот тут прям для меня засада. Но выглядеть хорошо- очень важно для женщины. По этому буду внедрять эту привычку. Ээх. Была бы в Самаре- сделала бы перманентный. Но не тут то было. Я в деревне и такие блага цивилизации мне тут не доступны. По этому буду по старинке- румянить щеки и пудрить нос.😂
Что у нас еще?
✔ Закаливание. Я только за. Дело это нужное, полезное и приятное.
✔ Физ активность у меня своя-сейчас упор на попу. По этому буду продолжать и отчитываться.
✅ Еще, помимо этих 7 привычек я на 21 день отказываюсь от всех напитков. Только чистая вода и Иван-чай. Будет об этом отдельный пост в ближайшее время.
✅ Далее, у меня еще интервальное голодание 16/8. Следите за выходом наших постов. Будет очень много интересного.
✅ Ну и каждый день раскрывать в себе женское качество. Это очень глубокая практика, дающая результаты именно в материальном мире.
Для чего мне все это.
🎈 Я хочу улучшить качество жизни. Справляясь со своей ленью, слабостями, вредными привычками, я получаю энергию, которую могу направлять на свои мечты. На что-то важное для меня.
🎈 Улучшить качество тела, а именно: сжечь 2 кг жирка (остатки прежней роскоши) и весить 55 кг, создать упругую попу и плоский живот.
🎈 Подготовить почву для нашего нового марафона, идея которого родилась у нас совсем недавно.
🎈 Поделиться опытом. Принести пользу.
Вот коротко о моих планах на ближайшие 3 недели.
Вступайте в наш Женский клуб "Привычки счастливой женщины", там много интересного.