Сигаретный дым в воздухе вокруг вас, более токсичный, чем дым, вдыхаемый курильщиками. Узнайте больше о его вредных последствиях и о том, как ограничить вас от него.
Что такое вторичный дым?
Если вы курильщик, вы знаете, насколько неприятным может быть ваш сигаретный дым для окружающих вас людей. Тем не менее, многие не знают, что проблемы, связанные с сигаретным дымом, выходят за пределы его неприятного запаха.
Вторичный дым - это сигаретный дым, который высвобождается в воздух, когда кто-то курит. Он состоит из дыма, выдыхаемого курильщиком, и дыма, выделяемого непосредственно сигаретами.
Более 4000 химических продуктов содержится во вторичном дыму, в том числе 50, вызывающие рак. Кроме того, некоторые канцерогенные (вызывающие рак) продукты обнаруживаются в больших количествах во вторичном дыме, чем в дыме, вдыхаемом курильщиками. Это также касается дыма от табачных трубок и сигар. Во вторичном дыме в два раза больше никотина и смолы, чем в дыме, вдыхаемом курильщиками.
Сигаретный дым может оставаться в комнате в течение нескольких часов. Нет системы вентиляции или фильтрации воздуха, достаточной для очищения всего здания от сигаретного дыма. Открытое окно, курение под вентилятором или курение в закрытой комнате также не являются эффективными решениями. Единственный способ не допустить пагубного действия на ваших сожителей или гостей - не курить в помещении.
Ядовитые химические продукты, обнаруженные в сигаретном дыме, оседают на стенах, в тканях, на коврах, мебели и игрушках. Любой, кто находится рядом с этими предметами, может испытывать воздействие пассивного курения, даже если сигарета не горит. Если вы находитесь в комнате или машине, где обычно курят, вы подвергаетесь воздействию вторичного дыма, даже если никто не курит в вашем присутствии.
Риски для здоровья от пассивного курения
Отрицательные последствия пассивного курения для здоровья известны давно. Даже незначительное воздействие может привести к серьезным последствиям - поэтому важно ограничить подверженность людей воздействию вторичного дыма.
Дети особенно страдают, так как они дышат более быстрыми темпами, а их иммунная система более уязвима. Дети, подвергшиеся воздействию сигаретного дыма,чаще страдают от отита, тонзиллита, астмы и других респираторных проблем. Пожилые люди, беременные женщины и люди с сердечными или респираторными проблемами также попадают в группу риска.
Сигаретный дым раздражает слизистую горла, носа и глаз людей, которые подвергаются этому воздействию. Он может также вызвать головные боли, кашель и тошноту, а еще увеличить риск развития астмы, бронхообструктивных болезней и даже рака легких. Сигаретный дым может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой и повредить мужскую репродуктивную системы. Пассивное курение также является фактором риска развития рака молочной железы, особенно когда воздействие происходит до менопаузы.
Практические советы
Лучший способ - это бросить курить и помочь построить мир, свободный от табачного дыма. Если вы курите и хотите бросить курить, обратитесь к своему врачу за советом, а также можете прочесть эту статью. Если же вы еще не готовы бросить курить, то вот несколько советов, которые позволят вам ограничить воздействие вашего подержанного дыма:
· Старайтесь не курить в доме или в автомобиле
· Никогда не курите в присутствии детей, пожилых людей и людей, которые болеют
· Вы не обязаны курить, просто потому, что это разрешено в некоторых местах. Старайтесь воздержаться, даже имея возможность
· Например, если вы наслаждаетесь летней погодой на террасе, будьте вежливы и воздерживайтесь от курения. Если вы закурите, то окружающим вас людям наверняка будет крайне неприятно
· Даже если это доставляет вам неудобства, пожалуйста, уважайте желание других людей не подвергаться воздействию сигаретного дыма
Если вы родитель или если в вашем окружении есть дети, имейте в виду, что дети с меньшей вероятностью станут курильщиками, если вы воздерживаетесь от курения в их присутствии - или, что еще лучше, если вы бросите курить навсегда!
Выбор курить или не курить всегда за вами. Однако люди, которые не курят, не должны на своём здоровье ощущать последствия вашего решения. Ваша семья и друзья будут благодарны за ваши усилия, направленные на ограничение их от воздействия сигаретного дыма.