Как человек, который уже больше 17 лет «в теме», могу точно сказать, что начинать путь к стройности можно с программы разгона метаболизма. Питаясь строго по ней, запускаются обменные процессы в организме, которые работают у жирнушек совсем не так, как нужно.
Эта программа попала ко мне в руки от знакомой из Томска ( Лена, привет), я надеюсь, что мне не нужно выкупать права на использование этого материала и я могу поделиться ей со всеми нуждающимися.
Мне кажется, там должен быть ещё и 7-й день, но у меня его нет. Мне всегда хватало и шести. Дни недели написаны условно, конечно, начинать можно в любой день. По поводу последнего приема пищи в 19.00-если вы ложитесь спать в час ночи, то, конечно, вы будете хотеть есть. Нужно увеличить немного интервалы между приемами или вообще их сместить. Но на самом деле так поздно ложиться я бы не рекомендовала для похудения, почему-расскажу в одной из следующих статей.
Расскажу СВОЕ впечатление об этой системе.
1. За 6 дней у меня уходило 4-4,5 кг. Надо понимать, что это выходила вся застоявшаяся вода. Чем больше вес, тем больше в вас воды. Ее нужно сливать.
2. Я вырабатывала привычку питаться в определенное время и небольшими порциями. После выхода с программы я очень легко переходила на правильное питание.
3. За счёт маленьких порций на программе, объём желудка уменьшается и кушать хочется меньше.
4. Программа составлена так, что ты не чувствуешь голода. Во-первых, приемы пищи каждые два часа, во-вторых того количества и питательности порций, которые расписаны, вполне хватает, чтобы чувствовать себя сытым. Если первые дни я постоянно смотрела на часы и ждала, когда же можно будет кушать, то в конце программы некоторые приемы пищи я уже пропускал, так как не хотела есть ( хотя это в корне неверно).
5. Возможно, это только моя особенность, но на этой программе я не мечтала о крыльях их KFC, глотке холодной Coca-Cola, и прочих радостях жиреющих.
6. После программы необходимо переходить на ПП, так как это НЕ ДИЕТА! Мы всего лишь готовим организм к правильному питанию и вырабатываем пищевые привычки.
В общем, у меня только положительные впечвтления от этой программы. Единственное, что меня смущает-я стойко ее прохожу, перехожу на ПП, начинаю сбрасывать вес ещё и потом срыв, зажор и набор веса. Стоит разобраться в причинах.
Завтра я начинаю свой новый марафон стройности, сейчас я определяюсь с чего начинать свой путь- с программы разгона метаболизма или с системы "минус 60". О своем опыте похудения я рассказываю здесь.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить ничего интересного.
Просьба ставить лайки, если вам будет интересна информация, так я смогу понять в каком направлении мне идти.