Красивое лицо – мечта любой девушки. Но увы, второй подбородок может появиться даже если вы следите за фигурой и у вас нет лишнего веса.
Происходит это из-за того, что с возрастом мышцы лица слабеют и обвисают. Это можно предотвратить и исправить, если выполнять специальные упражнения для лица.
1) Открываем рот, а языком дотрагиваемся до нёба. Удерживаем такое положение 8 секунд. 5 повторений.
2) Открываем рот и максимально сильно стараемся достать кончиком языка до подбородка. Удерживаем такое положение 8 секунд. 5 повторений.
3) Ставим руки в такое же положение, как на картинке. Далее начинаем пытаться открыть максимально широко рот, а пальцами не позволять это. 15 повторений.
4) Поднимаем подбородок так, чтобы кожа шеи натянулась. Нужно сомкнуть челюсти и надавить кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Выполнять в течение 8 секунд. 5 повторений.
5) Нужно загнуть нижнюю губу за нижний ряд зубов, мышцы губы и подбородка напрягите, слегка откинув голову назад. Выполнять в течение 8 секунд. 5 повторений.
Подписывайтесь на канал ПОХУДЕЛА! и худей вместе с нами! Если тебе понравился совет для похудения, то ставь "палец вверх"Именно"палец вверх" помогает подобрать нужную для вас информацию :)