Создается впечатление, что мир создан для экстравертов. Экстравертов поощряют за их активное поведение. Кажется , что вокруг одни экстраверты. Но самом деле и тех , и тех поровну. Просто интроверты не любят внимание и предпочитают находится в тени. Экстравертам легче адаптироваться в обществе и социуме. У них это получается естественно , само собой. А интровертам это сделать не так то просто. Вот несколько советов, как интровертам облегчить жизнь в обществе.
1) Главное- необходимо научиться чувствовать себя. Если вы чувствуете , что запас энергии на исходе, то вам нужно отдохнуть и восстановиться в одиночестве. Распланируйте себе такой график мероприятий на неделю , чтобы у вас были периоды восстановления.
2) Многие интроверты склонны беспокоиться и накручивать по поводу предстоящих событий. Такое ожидание уже заранее изматывает. Чтобы перестать об этом думать можно высказать свои опасения близкому человеку или вспоминать приятные моменты таких мероприятий, чтобы настроить себя на позитивный лад.
3)Поставьте четкие рамки, когда вам нужно уйти. Заранее предупредите об этом.
4)Большинство интровертов воспринимают телефон, как вторжение в их личную жизнь. Общение по телефону требует дополнительных энергетических. Поэтому отвечайте , только тогда, когда сами готовы говорить.
5) Маленькая хитрость- стойте спиной к стене. Когда позади нас ходят люди, интроверт может испытывать напряжение. Потому что, не может полностью контролировать ситуацию.
Желаю вам удачи и верю , что у вас все получится!
Если было интересно, подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Еще больше полезных материалов в нашем телеграм канале : https://t.me/tvoi_psyholog
Запись на консультацию по почте : klinicheskiipsyholog@mail.ru