Летом выбирайте легкий салат из овощей, который не будет напрягать желудок и обеспечит огромную питательную ценность.
Такие салаты готовятся мгновенно, они легкие, наполненные и очень вкусные. Благодаря им в организм поставляется ценные витамины.
Хрустящий салат не только радует глаз разнообразием отдельных овощей. Это настоящая витаминная бомба, которая оказывает чрезвычайно полезное воздействие на ваше тело.
Вы когда-нибудь задумывались о том, какие выгоды связаны с присутствием в ежедневном рационе салатов?
Употребление салатов предотвращает запоры
Употребление салатов снижает риск развития рака
Употребление салатов снижает риск сердечного приступа
Представляю вам 2 рецепта вкусных салата которые прекрасно подойдут на поздний ужин!
Диетическая салат греческий
Диетическая греческий салат не нуждается в рекламе. я думаю, мы все ее любим, а в этой версии он имеет всего 200 ккал!
Греческий салат-это сочетание овощей с сыром фета и оливками. Соответственно это блюдо диетическое и здоровое, содержащие много полезных витаминов и минералов.
Ингредиенты:
2-3 листа салата
помидор
Небольшой огурец
Кусочек болгарского перца
40 г сыра фета, немного маслин
Соус: чайная ложка оливкового масла, чайная ложка уксуса, немного воды, приправа греческая (соль, перец, орегано, базилик, розмарин, тимьян)
Приготовление:
Салат разрываем на кусочки,нарезаем овощи как вам больше нравится, сверху кладем нарезанный кубиками сыр фета и маслины. Заливаем соусом .
Диетическая салат итальянский
Вкусная диетическая итальянская версия салата, которая имеет всего 200 ккал!
Салат итальянская это сочетание традиционных итальянских вкусов – помидоров, базилика, моцареллы и оливок.
Ингредиенты:
2 листа салата айсберг
помидор, огурец
50 грамм сыра моцарелла
оливки
Соус: Чайная ложка оливкового масла, чайная ложка бальзамического уксуса, немного воды, свежий базилик, соль, перец
Приготовление:
Салат разрываем на кусочки, добавляем помидоры, огурцы и нарезанный кубиками-моцарелла и оливки. Залить соусом.