Сон - загадочное явление, над сущностью которого до сих пор бьются учёные разных стран. А пока они бьются, люди страдают от его дефицита. К чему может привести его недостаток?
1. Сахарный диабет
Диабет возникает из-за недостаточности гормона инсулина. Это ведёт к нарушению усвоения важнейшего энергетического субстрата - глюкозы. В результате этого содержание сахара в крови повышается выше пороговых значений, что ведёт к развитию недостаточности многих органов, гангрене конечностей, атеросклерозу, слабоумию, потере мышечного контроля и многим другим страшным расстройствам.
В ходе ряда исследований было установлено, что хронический недостаток сна ухудшает усвоение глюкозы клетками. Это может привести с инсулинрезистентному типу сахарного диабета, который тяжело поддаётся лечению.
2. Фибромиалгия
Таинственное заболевание с невыясненной до конца природой. Проявляется в симметричных мышечных болях в разных частях тела. Пациенты с этим заболеванием сильно страдают, часто болезни сопутствует депрессия, прогрессируют нарушения сна.
3. Ожирение
Во время сна в нашем организме вырабатывается гормон соматотропин. Он отвечает за множество процесс так называемого анаболизма. Под действием этого гормона происходит рост мышечной и костной ткани, процессы заживления ран и угнетения воспаления. При недостатке гормона избыточные калории конвертируются не в мышечную ткань, как должны, а в жировую. Поэтому хроническое недосыпание часто ведёт к набору лишнего веса и последующему ожирению.
4. Психические расстройства
Пожалуй, одно из самых опасных проявлений депривации сна. Не зря люди, которых пытали воздержанием сна, часто "сходили с ума". Список расстройств достаточно обширен:
- делирий
- депрессия
- психозы
- синдром дефицита внимания и гиперактивности
- галлюцинации
- паранойя
- нарушения памяти
При разных степенях недосыпания могут проявляться различные расстройства. Связано это со многими факторами:
1. Накопление в мозге продуктов метаболизма нервных клеток. Во время сна мозг
самоочищается от вредных и ненужных продуктов его жизнедеятельности. При
недостатке сна этого попросту не происходит;
2. Нарушения согласованной работы частей мозга. Мозг работает правильно, если все
его части гармонично взаимодействуют друг с другом. Недосыпание может нарушать
эту связь;
3. Рост психоэмоционального напряжения. Накопленное напряжение обязательно
найдет разрядку в виде психосоматического расстройства, депрессии или психоза.
Самое коварное в психических заболеваниях в том, что никто их не опасается. Для большинства людей образ психического больного рисуется как образ отъявленного сумасшедшего, пускающего слюни или несущего бред. Но, увы, это не так. Число психических заболеваний неуклонно растёт. Однако большинство из них остаются не диагностированными, что усложняет жизнь как их носителям, так и окружающим людям.
Будьте осторожны, работая допоздна или засиживаясь за ночными беседами. Помните о страшных последствиях, к которым это может привести!