Думаю многие из нас периодически страдают от головной боли. Но совсем не многие знают, что в большинстве случаев причиной головной боли являются триггерные точки!
Да, вы не ослышались! Трапециевидные мышцы, мышцы задней поверхности шеи, зона «затылочных бугров», височные доли, грудино-ключично-сосцевидные мышцы очень часто бывают «усыпаны» триггерными точками, которые и могут быть причиной появления головной боли и даже мигрени!
Допустим у Вас сидячая работа. И вот, после 2-3 часов непрерывной работы за компьютером Вы встаёте, а некоторые мышцы, после нахождения в долгом статическом напряжении, просто не могут полностью расслабится и часть мышечных волокон остаются в сокращённом состоянии (появляется триггер, процесс его образования был подробно описан в одном из предыдущих постов). На следующий день Вы опять садитесь за компьютер и опять подвергаете свои и без того уже поражённые триггерами мышцы дополнительной и становящейся вредной для них нагрузке! И так день за днём, месяц за месяцем, год за годом Вы копите проблему в виде триггерных точек!
... В итоге мы получаем цепочку мышечных групп обильно снабжённых триггерами, которые препятствуют нормальной циркуляции крови, питательных веществ и кислорода к голове и в итоге может приводить к возникновению сильной головной боли!
Такое пагубное воздействие длительно действующих негативных факторов является губительным для человека. Делайте перерывы в работе, небольшую разминку, растяжку и ходите для профилактики на массаж.
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня!
Начните следить за своим здоровьем!