Все мы знаем, что существует 3 соматотипа: эктоморф - худой человек, с тонкими костями, тяжело набирающий массу, мезоморф - атлетический, средние кости, запросто худеет и набирает, эндоморф - склонен к полноте, с толстыми костями.
Но недавние поиски ученых говорят, что соматотипов, на самом деле, не существует, а размер кости, длина скелета человека никак не влияет на его физические и, уж тем более, умственные способности, а так же на способность набирать массу.
На самом деле на скорость набора массы и похудения влияет то, насколько быстрый у вас метаболизм, и насколько высок, или низок процент усвоения мышечной тканью протеина.
Изначально, кстати, соматотипы, вообще ничего общего не имели к тренировкам, показателям массы и силы, а теория эта разрабатывалась для проведения связи между сложением тела и характером человека. И уже 50 лет назад стало понятно, что никакой связи нет.
Подписывайтесь на Культ Тела, чтобы не пропустить новую информацию о тренировках, ставьте лайки, так я определяю, какие темы вам интереснее всего;)