Бывало ли у Вас дикое желание поэкспериментировать со внешностью и сделать модную короткую стрижку? А что же делать, если эксперимент не совсем удался? Не спешите расстраиваться раньше времени! Волосы можно отрастить за довольно короткие сроки, если употреблять нужные продукты, баловать кожу головы масками и массажем. Но сегодня мы остановимся на продуктах и выясним, что в них полезного.
1. Орехи.
Миндаль, грецких или кедровый орехи - разницы никакой нет! Ну разве, что во вкусовом плане. Употребляя данный продукт, Вы позабудете о ломкости волос. Все это благодаря веществу - биотину, витамину Е ("эликсир молодости", так как замедляет процесс старения клеток) и микроэлементам, которые содержатся в составе орехов. А поскольку волосы здоровы, то и расти будут очень быстро!
2. Клубника.
Пока лето в самом разгаре не забудьте побаловать себя этим продуктом. В клубнике витамина С содержится больше, чем в цитрусовых! Он обуславливает выработку коллагена, который, в свою очередь, заботится о Вашем здоровье кожи и волос.
3. Виноград.
Антиоксиданты, содержащиеся в винограде, улучшают кровообращение. Его можно принимать как внутрь, так и приготовить не менее полезную маску. Для этого необходимо выжать сок из одной грозди, добавить одну столовую ложку оливкового масла и меда. Нанести на волосы и подождать 20 минут. Повторять процедуру раз в неделю.
4. Яйца.
Яйца очень полезны для волос. В них также содержится водорастворимый витамин биотин. А какое количество масок для волос можно сделать на основе яиц, даже не сосчитать!
5. Брокколи.
В состав этого продукта входит кальций - незаменимое вещество для роста и красоты волос. Почему именно он? Потому что кальций участвует в дальнейшем образовании кератина. А о его пользе для волос слышала каждая женщина!
6. Красное мясо.
Ешьте больше этого продукта. Красное мясо содержит в себе гемоглобин, при его недостатке волосы растут медленнее, так как хуже происходит обмен кислородом и питательными веществами.
7. Чечевица.
Если же Вы вегетарианец, или просто не любите есть красное мясо, то чечевица идеально дополнит Ваш рацион. Она ничем не уступает мясу по содержанию железа.
Таким образом, употребляя данные продукты, Вы заботитесь о росте и красоте волос изнутри. Проведите для себя эксперимент и добавьте их в рацион. Вы будете приятно удивлены результату, не сомневайтесь!
Если статья была Вам интересна, то поставьте "лайк", расскажите друзьям и подпишитесь на канал. На нем мы ежедневно обсуждаем бьюти новинки, обозреваем процедуры для красоты, бюджетные товары и образы звезд.
Рекомендую почитать еще:
