Есть замечательная наука о постановке целей. Однако, этому нас практически никогда не учат и не показывают, как правильно это делать. Статистика утверждает, что навык постановки и достижения целей – это одно из самых главных качеств, которыми нужно обладать каждому из нас. Исследование Harvard Business Study показало, что 3% выпускников MBA, у которых были записаны свои цели, зарабатывали в десять раз больше, чем остальные 97% вместе взятые, всего через десять лет после окончания учебы.
Начнем с основ S-M-A-R-T. Этот акроним означает то, какими должны быть наши цели: конкретные, измеримые, действительные, реалистичные, ограниченные по времени. Все это замечательно, и многие знают об этом, но есть некоторые дополнительные «фишки» для того, чтобы ваши цели достигались бы гораздо проще и с большей вероятностью.
1. Сделайте цели видимыми
Когда у вас будут сформулированы ваши цели, найдите время, чтобы превратить их в творческий и художественный образ. Хотя это может показаться ребячеством, возьмите цветные маркеры, карандаши или краски и пишите цели таким образом, как если бы вы были в школе. Это активирует другую часть вашего мозга, и поскольку это будет дико отличаться от вашего рабочего стиля, это поможет укрепить ваши цели в вашем сознании. Творческий процесс также поможет вам увидеть в образах то, что возможно, забылось бы при рациональном мышлении. Не насилуйте себя, чтобы создать шедевр, просто сделайте что-то явно поразительное и наслаждайтесь творческим процессом.
2. Почувствуйте их
Вместо того, чтобы просто записывать свои цели в линию, напишите хотя бы абзац о том, как вы чувствуете себя, если бы уже достигли своей цели. Действуя так, как будто вы уже достигли своей цели, начнете соединять точки между тем, где вы сейчас находитесь, и шаги, которые необходимо предпринять для достижения ваших целей. Кроме того, это также даст вам уверенность, связанную с достижением этой цели.
3. Поймите их
Чтобы поставить цели, которые действительно мотивируют вас, вы должны понять, почему именно, вы хотите достичь своей цели. Без четкого понимания вашей мотивации трудно найти упорство или драйв, необходимые для успеха. Потратьте время, чтобы спросить себя о своей цели: «почему вы хотите достичь этого?», «почему это необходимо для вашего счастья?». Если это необходимо, напишите историю: что произойдет, если вы не достигнете своей цели.
4. Предпримите действия
Наконец, у вас есть цели, которые вы написали. Предпримите немедленные действия - даже если это небольшой шаг. Импульс дает импульс, и, начав свой процесс написания цели с осязаемого действия, вы сразу же создадите ощущение прогресса. Изменения происходят в результате множества маленьких шагов, поэтому не чувствуйте необходимости начинать с огромного, устрашающего шага. После того, как вы начнете предпринимать действия, обязательно отмечайте победы и просматривайте ваши цели каждый месяц, чтобы отслеживать прогресс.
5. Поделитесь целями
Многие люди боятся делиться своими целями, из-за боязни, что они их не достигнут. Но, на самом-то деле, всё будет зависеть только от вас. Кроме того, как только вы говорите кому-то еще о своих целях, вы даёте неосознанное обязательство это осуществить. Теперь вам нужно воплотить ваши цели в жизнь.
Понравилась статья? Подпишитесь на наш канал, поделитесь ей в социальных сетях, поставьте "лайк".