Что такое аффирмации?
Аффирмации – это утверждения, которые мы говорим сами себе. Много. Часто.
Есть положительные аффирмации, то есть утверждения, заряженные на успех, направленные на достижение целей, говорящие о любви к себе или к миру. По сути это позитивные внушения.
А бывают и негативные аффирмации (я толстая / у меня ничего не получится / меня никто не любит…). Подобные фразу могут быть установками или убеждениями (глубинные мнения о себе и о жизни, с которыми часто разбираются психологи), но это не мешает им быть аффирмациями. Когда мы на автомате что-то плохое регулярно думаем.
Когда есть желание изменить что-то к лучшему – себя, ситуацию, какую-то сферу или жизнь в целом, аффирмации ОЧЕНЬ помогают.
Как это работает? Как внушение. Сначала это просто фраза, в неё не слишком-то веришь, но постепенно она проникает в сознание. Человек начинает потихоньку с ней свыкаться и в какой-то момент она становится реальностью. Иногда раньше, иногда позже.
И, повторюсь, это применимо буквально ко всему. Счастье, деньги, успех, здоровье, красота, любовь... Чего вы хотите?
С помощью аффирмаций можно поддерживать себя в любых сферах.
Для этого нужно выбрать (придумать) подходящую аффирмацию и говорить себе её как можно чаще. Несколько раз в день. Можно записывать ее каждое утро, можно говорить себе перед зеркалом, можно кричать в окно:) Как вам нравится. Главное, регулярно и осознанно. Не пробубнить на автомате, а прочувствовать смысл.
Исключаем из аффирмаций частицу "не" и слова, имеющие негативное значение. Например, вместо похудеть (от слова худо) - стройное тело. Вместо меньше болеть - быть здоровым.
Вот несколько примеров положительных аффирмаций:
Я самая обаятельная и привлекательная ;)
У меня всё получится!
С каждым днём моя жизнь становится лучше и лучше во всех сферах.
Я живу в изобилии.
Я счастливая, умная, красивая, стройная, любимая и любящая…
И в общем всё, что хотите. Обо всём, что хотите изменить. Говорите себе. Пусть даже без особой веры поначалу. Но в какой-то момент мозг поверит в реальность ваших слов. А когда поверит, обязательно продолжайте. И постепенно мысли формируют новую реальность.
Давайте придумаем сегодня себе по аффирмации?
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал:) У нас много интересного!