Каждая представительница прекрасного пола грезит о подтянутой, красивой фигуре, но далеко не все могут позволить себе систематические походы в фитнес клуб. Причин этому может быть великое множество долгий трудовой день, маленькие дети, или просто отсутствие фитнес - центра в вашем районе.
Но если серьезно отнестись к тренировкам в домашних условиях, то можно добиться весьма приличных результатов, не выходя из дома.
Однако если у вас проблемы с мотивацией и вы любители откладывать дела на завтра, то лучше все-таки найдите время для занятий с тренером. Я же все же поняла, что на фитнес клубе можно сэкономить и решила заниматься сама дома.
Начав заниматься фитнесом дома, вы должны составить четкий план тренировок который необходимо соблюдать независимо от настроения. Чтобы добиться желаемого результата придется начать правильно питаться и больше гулять на свежем воздухе. Я завела себе свой календарик, в котором каждый день отмечала, что я сделала и внизу писала результаты. Это очень мотивировало.
КСТАТИ! Не обязательно сразу бежать в магазины со спортивным инвентарем и закупать дорогое оборудование. Для начала вам нужно освободить место в доме для занятий. А вещи, которыми мы пользуемся в повседневной жизни, помогут заменить инвентарь.
1. Обычные пластиковые бутылки с легкостью заменят вам гантели, если просто заполнить их водой.
2. Стул поможет заменить фитбол. Если вы ляжете на него животом или сядете на край
3. Швабра хорошо подойдет для гимнастической палки. Она равномерно распределит нагрузку на тело
Когда вы войдете в режим и систематично, будете заниматься в домашних условиях, то по возможности стоит приобрести тренажер.
Кстати, быстро помогает похудеть один чудо-напиток, о котором я писала ТУТ
Подписывайтесь на канал ПОХУДЕЛА! и худей вместе с нами! Если тебе понравился совет для похудения, то ставь "палец вверх"Именно"палец вверх" помогает подобрать нужную для вас информацию :)
