В этой статье мы дадим ответ на самый распространенный вопрос по теме питания "Можно ли есть на ночь?" Многие люди едят на ночь и чаще всего это происходит не из-за чувства голода, а из-за стресса на работе, бессонницы или просто сидя перед телевизором или компьютером рука тянется к пачке печенья или калорийных чипсов.
Практически каждый человек который хоть как то связан с ЗОЖ и правильным питанием слышал распространенную фразу "После шести есть нельзя!"
Можно! Но только осторожно! На самом деле последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, следовательно если вы ложитесь спать в полночь, вы спокойно можете себе позволить в 9 часов съесть тарелку овощей или творог с яблоком)
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи и рецепты!
