Что же на самом деле полезнее и здоровей?
Абрикос и персик родственники.Они относятся к семейству плодов деревьев розовых.Персик- по другому персидская слива,а абрикос-армянское яблоко.Фрукты довольно похожи с точки зрения вкуса,но всё-таки есть в них отличия.
За что мы обычно любим фрукты?Конечно же в них много витаминов!Персики и абрикосы содержат огромное количество витамина С.Он необходим для синтеза коллагена и эластина белков,которые обеспечивают упругость нашей кожи,сосудов.Если витамина не хватает кожа становится дряблой и постепенно провисает.В абрикосе содержится больше витамин С(17 мг.),чем в персике(11 мг.).Также в них содержится витамин А.Этот витамин создаётся из бета каротина,он оранжевый.Поэтому фрукты с большим количеством оранжевого и красного цвета говорят о том ,что в них содержится много витамина А.Он принимает участие в процессе зрения и Вы в сумерки перестаёте видеть.Так в персике содержание витамина-7 мг.,а в абрикосе-39 мг.
Кстати,фрукты могут накапливать пестициды.Это яд.В персике накоплений -62,а в абрикосе -33.Так что делайте выводы!
Теперь о калорийности.Всем известно избыток калорий приводит к ожирению,так в персиках содержится 39 калорий,а в абрикосах -48.
Но это ещё не всё! Все фрукты содержат фитостеролы-это природные аналоги холестерина.В персиках их содержится -18,а в абрикосах -10.