Три секретных продукта,которые помогут похудеть!Для того ,чтобы добиться результатов нужно заставлять себя это сделать!Это здоровье!Без него никуда!
Клюква.
На самом деле клюква один из самых питательных продуктов,которая содержит урсоловую кислоту.Примерно 1000 мг. в 100 гр. клюквы.А человеку нужно всего –то 150 мг. три раза в день.Японские учёные провели специальные исследования и выяснили ,что употребляя клюкву лучше сжигаются калории.То есть, урсуловая кислота,содержащаяся в клюкве помогает нашим мышцам сжигать больше калорий.Чем больше Вы двигаетесь ,тем лучше.
Семена чиа.
Их можно просто так есть,можно добавлять в салат.Они содержат огромное количество клетчатки.Даже одна ложечка этих семян делает огромную пользу для Вашего организма.Клетчатка не даёт всасываться холестерину,снижает всасывание сахаров и стимулируют кишечник.Ещё она имеет свойство разбухать в желудке благодаря чему Вы меньше хотите кушать.Это очень хороший продукт,просто высочайшего класса.
Картофельный бульон.
Это необычный сладкий бульон из картофеля батат.Рекомендуется не выбрасывать этот бульон.При выварке в нём получается протеин,который помогает нам снизить уровень холестерина и жиров в организме.
Для того,чтобы добиться результатов нужно научиться правильно питаться,пить воду.Конечно физические нагрузки тоже должны присутствовать.
Суточная доза всех продуктов:клюква – 45гр.,семян чиа – 66гр. и 1 стакан сладкого бульона.
