Не все так страшно, как кажется. Беременность – не болезнь, как бы банально это не звучало. Конечно, прыгать с высокого берега в воду и кататься на банане все же не стоит. Но если подойти с умом к пляжному отдыху, то от него можно получить максимум удовольствия и пользы для будущей мамы и ее малыша.
Ограничения для купания
Не стоит купаться в воде, температура которой ниже 22 градусов, так как у беременной женщины увеличивается риск возникновения судорог из-за сдавливания нервных окончаний из-за недостатка в организме кальция.
Не выбирайте для плавания грязные водоемы, озера, пруды, места, где много тины и водорослей. Хотя, наверное, это касается не только беременных, все-таки вопрос гигиены должен стоять на первом месте.
Не купайтесь, когда слизистая пробка уже начала отходить из влагалища. Этот период может наступить и за 2-3 недели до родов.
Если вы не очень хорошо плаваете, не заплывайте далеко, особенно, если вода непрозрачная.
Не купайтесь при волнении моря более 2 баллов, вас может выкинуть на берег, а падения вам сейчас совсем ни к чему.
Стоит воздержаться от купания при кровянистых выделениях и различных угрозах прерывания беременности.
Не переутомляйтесь, если вы почувствовали усталость, стоит выйти из воды и отдохнуть.
Купание в море
Можно ли купаться беременным в море? Морская вода с повышенным содержанием солей убивает различных болезнетворных микробов, в ней содержатся минералы, полезные для кожи, она тонизирует и расслабляет перегруженные мышцы беременной, дарит ей легкость и отличное настроение. Не стоит правда находиться на пляже под открытыми палящими лучами солнца.
Будущая мама может также посещать и бассейн, если ей разрешит ее доктор. Небольшое количество хлорки не навредит ее организму, а само купание принесет только пользу.
Купание в ванне
Отдельно стоит затронуть тему купания беременной в ванне, ведь многие женщины сомневаются, можно ли беременным купаться в ванной. Ванна расслабляет, дарит тепло и спокойствие, однако нельзя принимать слишком горячую ванну, так как горячая вода может спровоцировать выкидыш. Стоит также задуматься и о безопасности самой ванны, лучше застелить ее дно и пол около ванны противоскользящими ковриками во избежание падений. Гинекологи рекомендуют при беременности мыться под душем, а ванну принимать только по назначению врача-при отеках!
Главное, помнить, что все хорошо в меру, купайтесь, но не забывайте, что сейчас вы отвечаете не только за себя, но и за своего будущего малыша.