Жара не дает покоя? Пытаетесь утолить жажду всем, чем придется? Берегитесь: некоторые жидкости, наоборот, могут довести до обезвоживания.
Многим сложно выпить положенные 2 литра воды в день. Простая негазированная вода утоляет жажду с первого стакана. А вот кока-колу хочется пить бесконечно, невозможно остановиться. Почему так происходит? Ведь любая жидкость содержит H2O, которая необходимо обезвоженному организму. Всё просто: дело в добавках.
Если не хотите умирать от жажды в полуденный зной, исключайте эти напитки из рациона. Летом не пейте:
1. Сок, фреш. Провоцируют чувство жажды из-за природного сахара.
2. Пиво. Даже "нулёвка" обладает мочегонным действием.
3. Энергетики. Кофеин иссушает организм.
4. Фруктовые смузи. Сахароза и клетчатка замедляют усвоение воды.
5. Холодный кофе. Задерживает воду в клетках, и в холодном, и в горячем виде.
Важное дополнение: не увлекайтесь сильно охлажденными напитками. Пейте воду комфортной температуры. Добавить освежающую нотку помогут порезанные в нее фрукты, листья мяты и тархуна.
Инстамарт доставит продукты из Метро и других гипермаркетов Москвы прямо на дом в течение 3 часов.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать всё о продуктовых мифах!