Каждый чувствует тревогу и немного паникует время от времени, но когда беспокойство становится чрезмерным и начинает влиять на повседневную деятельность и панические атаки становятся более частыми и оставляют вас в страхе перед следующим случаем, то пришло время принять меры и вернуть свою жизнь в нужное русло.
Поймите, что вы чувствуете, и знайте симптомы
Те, кто страдает от панических атак (Тип тревоги), чувствуют, что у них есть неизбежный кризис здоровья, потому что симптомы панического расстройства являются внезапными и более серьезными.
По данным Национального института психического здоровья, тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Соединенных Штатах, затрагивая 40 миллионов взрослых (18 процентов населения). А также, это заболевание является и одним из самых распространённых в мире в наш 21 век. И население Российской Федерации также подвержено данному психическому заболеванию, правда в меньшем количестве, чем например в Америке.
"Симптомы тревожного расстройства варьируются вокруг настроения, когнитивных и физических симптомов", - объясняет Джоэл Шеррилл, доктор философии, заместитель директора отдела услуг и исследований вмешательства в Национальном Институте психического здоровья. Длинный список симптомов включает в себя всё, от чувства беспокойства или трудности с концентрацией на мышечное напряжение, усталость и проблемы со сном.
Многие люди, у которых есть приступы тревоги, часто испытывают симптомы в течение нескольких месяцев, но они не всегда понимают, что им есть о чём беспокоиться. ”Они обращаются за лечением, потому что они не могут спать, или они идут на массаж, или идут к врачу, потому что они не могут расслабиться", - говорит Карен Кэссидей, доктор философии, ACT, президент Ассоциации Америки по тревоге и депрессии. "Беспокойство само по себе кажется правильным, они не видят ничего необычного в своём состоянии долгое время, поэтому они не ищут помощи для лечения своего заболевания. А ищут неправильную помощь или не ищут вообще”, - говорит доктор Кэссидей.
"С паникой у вас появляются неожиданные внезапные приступы сильного страха, - говорит доктор Шеррилл. - Вы чувствуете себя неуправляемым, как будто вы умрете, и физические симптомы — стеснение груди, затрудненное дыхание — могут быть тревожными." Вот странные вещи, которые могут вас беспокоить. И должны вас беспокоить.