Все наверняка слышали, что сахар вреден. Тем не менее, на государственном уровне его не запрещают, и огромный процент людей продолжает употреблять различные сахара ежедневно в пищу.
Всего 2 категории людей воздерживаются от него:
- диабетики
- осознанные люди, ведущие здоровый образ жизни
Надеюсь, что вы относитесь ко второй. А если нет, то задумайтесь над этим вопросом, прочитав статью.
Основные негативные влияния сахара:
- вызывает снижение иммунитета в 17 раз
- способствует отложению подкожного и висцелярного жира
- вызывает инсулиновую резистентность - приводит к диабету
- снижает концентрацию
- создаёт чувство ложного голода, что ведёт к перееданию
- ускоряет процесс старения и образования морщин
- отрицательно воздействует на мозг и нервную систему
- вызывает кариес, парадонтоз и остеопороз
- вымывает из организма кальций и витамины группы В
- даёт дополнительную нагрузку на сердце
- является частой причиной образования акне
- ухудшает зрение
- истощает энергетический запас
- разрушает печень, перегружая её излишним количеством глюкозы
- ускоряет рост раковых клеток
- усиливает выработку мочевой кислоты, что ведёт к проблемам с почками
- способствует образованию свободных радикалов, и снижению количества антиоксидантов в крови
- ведёт к развитию подагры
- вызывает привыкание, схожее с наркозависимостью
И это ещё не полный список...
Очень много исследований проводится в этой области. И каждый раз результаты показывают отсутствие пользы, и неоспоримый вред сахара.
Особенно меня поразил такой тест:
Группа людей знакомилась с маленьким ребенком: шутки, игры, "ути-пути". Один из присутствующих брал соску ребенка, и смачивал в сладкой воде, после чего возвращал её. Затем все покидали помещение. Когда люди вернулись обратно в комнату, то ребёнок узнавал именно человека, который дал ему сладкую пустышку, и проявлял радостные эмоции по отношению к нему. Этот опыт показывает на сколько сахар вызывает сильные вкусовые ощущения, и быстрое привыкание.
Именно из-за этих приятных вкусовых ощущений мы так легко "подсаживаемся" на этот белый порошок. На самом деле нашему организму для работы сахар абсолютно не нужен. Он не несёт никакой биологической ценности - только пустые калории.
В этой отрасли крутятся колоссальные деньги, поэтому с малых лет людей приучают любить сладенькое. Продукция для детского питания в большинстве своём содержит сахар. Получается порочный круг, вырваться из которого можно, только осознанно подойдя к своему здоровью, и здоровью своей семьи.
Призываю вас задуматься! Будьте здоровы!