Питание-один из основных факторов, влияющий на развитие онкологических заболеваний. Последние исследования подтверждают прямую связь между рационом и развитием раковых опухолей. Какие же продукты призваны на помощь в борьбе с раком?
1. Фрукты
Фрукты (наряду с овощами), являются основной антиканцерогенной пищей.
Цитрусовые, засчёт сочетания витамина С, пектина и лимоноидов обладают сильнейшим антиканцерогенным действием.
Ананасы борятся с раком желудка.
Яблоки и сливы предотвращают рак толстой кишки.
Виноград засчёт высокого содержания ресвератрола обладает высоким антиканцерогенный свойством.
Киви и гуава-просто кладезь витамина С, который так же является отличным антиканцерогеном.
2. Сложные плоды
Клубника, черника, смородина и голубика насыщены мощными антиоксидантами, которые нейтрализуют действие свободных радикалов.
3. Овощи
Абсолютно ВСЕ овощи защищают от рака, просто какие-то больше, а какие-то меньше. Сильнейший антиканцерогенный эффект обусловлен высоким содержанием в овощах витамина С, антиоксидантных фитохимических элементов и провитамина А.
Морковь. Каротиноиды и пищевые волокна, содержащиеся в большом количестве в моркови, обьясняют противоопухолевое свойство этого овоща.
Томаты, сладкий перец и баклажаны являются мощнейшими антиоксидантами благодаря высокому содержанию в них провитамина А и каротиноидов.
Цветная капуста, брокколи и редис обладают невероятно мощными антиканцерогенными свойствами.
Лук и чеснок содержат сернистую эссенцию и флавоноиды, которые защищают от рака.
4. Бобовые
Все бобовые защищают от рака благодаря высокому содержанию в них антиканцерогенных фитоэлементов и пищевых волокон.
5. Йогурт из растительного молока.
Содержание в йогурте активных живых культур делает его столь полезным в борьбе с раком.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на наш канал и оставайтесь в курсе самой актуальной информации для вашего здоровья.