С возрастом тело человека становится все менее подвижным, гибким и более тяжелым. Хочется чаще полежать, все кажется менее интересным, более безвкусным, появляется все больше проблем со здоровьем. Это всем известная истина. И начинаешь ощущать эти постепенные изменения уже где-то после 35 лет. А годам к 50, если приходите с такими жалобами к врачам, они все говорят в ответ: "возраст, а что вы хотите..." Если, конечно, вы не спортсмен.
Так что же теперь делать, если вам уже за...?
Давайте попробуем разобраться, почему же так происходит и можно ли этого избежать. Почему тело незаметно начинает меняться не в лучшую сторону и перестает слушаться? Да, большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни: дом, сидячая работа, передвигаются на машине, в городе все необходимое рядом, стоит только руку протянуть. Но при этом очень большой ритм психической активности (приходится усваивать очень много новой информации: новости, фильмы, интеллектуальная работа) плюс большая эмоциональная нагрузка, особенно в больших городах. Достаточно много виртуальной реальности (фильмы, планшеты, соц сети, реклама), которая навязывает человеку образы, потребности, убеждения. Так человек постепенно перестает осознавать, что же ему действительно нужно. Тело теряет чувствительность, накапливает ненужный хлам, тяжелеет, все чаще болеет.
Чтобы стать вновь более легким и гибким, обрести радость жизни, нужно прежде всего снова научиться чувствовать и понимать сигналы своего тела. Лучше всего в этом помогает телесно-ориентированная терапия, где мягко, постепенно вы сможете вернуться и почувствовать себя настоящего, отреагировать накопившиеся эмоции, сбросить ненужный груз. Ведь тело всегда знает, что ему на самом деле надо, просто наш слишком активный разум часто не дает прислушаться к его сигналам. Работа в телесной терапии идет, так сказать, в обход сознания, тело не даст себя обмануть. И по мере работы оно само выбросит все лишнее и захочет двигаться столько, сколько ему надо для поддержания здоровья, даже если вас раньше в спортзал не затащить было.
А не поздно ли себя менять, спросите вы? А какой выход еще есть? Смириться и ждать, пока не придет освобождение от этого бренного тела?
Автор Ольга Ваганова