Для поддержания состояния щитовидной железы в норме, специалисты рекомендуют употреблять питательные вещества, благодаря которым, работа органа станет полноценной. Регуляция выработки гормонов щитовидки очень важна для правильного функционирования всего организма.
Какие же витамины и минералы необходимы для щитовидки?!
Витамин А
Необходим для нормализации синтеза белка и клеточного роста. Тем самым он запускает механизм работы белков-рецепторов, которые в свою очередь начинают активно взаимодействовать с тиреотропными гормонами.
Витамин Е
Нехватка витамина Е ведёт к нарушениям усвояемости йода, который является важнейшим микроэлементом для щитовидки. НО! Здесь важно принимать его в сочетании с селеном! При сильном дисбалансе: избыток витамина Е + дефицит селена, наоборот возникает угроза для здоровья щитовидной железы.
Витамин D
Низкий уровень витамина D ведет к таким аутоиммунным заболеваниям щитовидной железы, как: - Гипотиреоз - болезнь Хашимото - болезнь Грейвса - рак щитовидной железы.
Витамины группы В
Витамин В6 активно участвует в процессах метаболизма, что оказывает положительное влияние на работу эндокринной системы.
Витамин В12 (цианокобаламин) особенно важен. Он является переносчиком йода в орган, для дальнейшего синтеза гормонов. Производство териотропного гормона не обходится без В12. Его достаточное количество предупреждает развитие гипофункции ЩЖ.
Йод
Главный строительный материал для гормонов щитовидной железы. Без него не возможен процесс преобразования циркулирующего T4 (тироксина), в свободный T3 (трийодтиронин). В результате нехватки йода, и неполноценной работы ЩЖ значительно ухудшается самочувствие человека. Здоровье подрывается по многим направлениям: сердечно-сосудистая, мочеполовая, костная и другие системы.
Железо
Без достаточного количества железа йодид из пищи не преобразовывается в полезную форму йода. А его серьезный дефицит могут усугубить проявление симптомов гипофункции щитовидной железы (хронические усталость и слабость).
Селен
Этот микроэлемент ответственен за синтез специфических ферментов, влияющих на активность тиреоидных гормонов. Недостаток селена в организме приводит к накоплению кадмия и мышьяка — веществ, негативно влияющих на здоровье человека. Достаточное количество помогает резко снизить уровень антител при аутоиммунной дисфункции ЩЖ.
Медь
Стимулирует работу щитовидки, и контролирует количество тироксина в сыворотке крови.
Цинк
Очень эффективен при гипотиреозе, оказывает благоприятное влияние на зоб. Снижает количество антител, как и селен.
Недостаток, как и избыток витаминов и микроэлементов нуждаются в коррекции! К сожалению, нынешняя бедность наших продуктов питания на полезные микроэлементы привела к тотальной их нехватке. Поэтому необходимо принимать поливитамины для профилактики и лечения заболеваний, как щитовидной железы, так и других систем организма.
Для комплексного подхода отлично подойдут БАДы, содержащие полный перечень витаминов и минералов, с рекомендованной суточной дозой. Суточное количество микроэлементов для детей, мужчин, женщин и беременных различна. Выбирая поливитамины, важно это учитывать. Наличие уже имеющихся патологий так же влияет на выбор. Консультация с врачом необходима!