Хочу рассказать вам свою историю, как я начинала свой путь к стройности.
Конечно, я не была полной и даже толстой никогда, но после вторых родов, в процессе которых я набрала 11 кг, я поставила своей целью вернуться в прежнюю форму. Результатом первой беременности стало рождение двойни, а в последствии стройное и подтянутое тело. Мой гардероб стал стильней и сексуальней.
После вторых родов я не могла позволить себе выглядеть хуже и решила, во что бы то не стало- вернуть подтянутое тело. Мне нужно было сбросить около 6-7 кг. Опережая события скажу- в первую неделю ушли 3 кг, за следующие полторы недели я добилась нужного результата.
ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ, МЕНЬШЕ, ЧЕМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ РОДОВ, Я ПРИШЛА В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ.
Так как мой ребёнок был на грудном вскармливании, экспериментировать с диетами и продуктами я не рисковала и выбрала себе собственное меню и правила.
По утрам я выпивала стакан воды и завтракала зерновым хлебом с куриной грудкой и яйцом. Из всего этого я делала бутерброд. Может вам покажется пресным, но это только первое время. Мне очень нравилось.
На обед я тоже ела куриную грудку, но уже с салатом из свежих огурцов и помидоров.
На ужин у меня был кефир с творогом.
Трёх раз мне не хватало, к тому же я кормила ребёнка. Для себя я составила пятиразовое питание. На перекусы я выбирала цельнозерновой хлеб с помидором и сыром (в течении минуты кружила его в микроволновке- вкус необыкновенный, вся семья теперь их просит).
Через 6 дней я заметила, что футболка не обтягивает руки и живот. Я встала на весы и увидела -3 кг.
Моей радости не было предела. Я продолжила похудение по своему меню, и через неделю влезла во все свои вещи, которые носила до беременности.
Самое главное, что снижение веса было не голодным, не затратным и безвредным для малыша.
Надеюсь вам поможет мой опыт на пути к стройности.