Завтрак — первый и, пожалуй, самый основной приём пищи. Именно завтрак на весь день запасает нашу энергию. К сожалению, многие относятся к этому утреннему ритуалу безответственно, поглощая при этом все подряд.
Некоторые умудряются не завтракать вообще, что крайне губительно для здоровья.
Большинство людей даже не представляют, что существуют такие продукты, которыми начинать день просто небезопасно. О чём идет речь можно прочесть прямо сейчас.
Бананы
Бананы являются очень питательными и сытными фруктами. Полакомиться бананом очень полезно, только если это случается не утром. Расслабленным организмом очень тяжело усваивается магний, который в существенном количестве содержится в бананах. Такие частые завтраки могут привести к нарушению работы сердца. Поэтому этот продукт рекомендуется отложить до следующего приема пищи.
Йогурт
Кисломолочные продукты диетологи не рекомендуют принимать по утрам. Дело в том, что пользы от этих ценных продуктов не будет никакой, ведь все так нужные организму микроэлементы уничтожаются желудочным соком. Кефиром, закваской и йогуртом лучше всего насладиться через два-три часа после завтрака.
Охлажденные напитки
Так приятно встать с кровати и сделать глоток воды со льдом и лимоном. Это конечно поможет взбодриться, но для проснувшегося организма, температура которого 36, 8, такой напиток станет шоком. Горло и желудок точно не скажут спасибо за такой завтрак.
Шоколад
Данный сладкий продукт тяжело усваивается с утра. Такая трапеза побудит желудочный сок вырабатываться активнее, что вызовет изжогу и тошноту. Ничего полезного, кроме раздражения пищеварительного тракта любимый многими продукт не принесет. Зато после обеда стакан чая с молочной плиткой придется весьма к месту.
Хурма
Экзотический гость «вяжет» и рот, и всю пищеварительную систему. Происходит это из-за пектина и дубильной кислоты, содержащихся в ярком фрукте в больших дозах. Мякоть хурмы под влиянием желудочного сока становится похожа на гель. Немудрено, что такая субстанция тяжело переваривается. Кроме того, если человек и без того живет с проблемами желудка и поджелудочной железы, такой утренний приём пищи грозит появлению поджелудочных камней.
Апельсины
Ещё один фрукт не годится для завтрака. Стоит заметить, что это касается и других цитрусовых, а также различных напитков, приготовленных на их основе. Хоть диетологи из мира глянца и советуют освежиться с ура стаканом апельсинового сока, важно учесть, что цитрусовые имеют в своем составе много кислоты, негативно влияющей на работу желудка. Не стоит начинать день с изжоги.