Вот вроде бы у меня всё есть – и муж хороший, и дети здоровые, и квартира своя, и даже два высших образования. Казалось бы, живи и радуйся. Но нет же.
Нет ощущения счастья.
Сталкивались с такими историями? Уверена, что да.
Оказывается, у каждого из нас есть своя заданная величина счастья. Генетически обусловленный уровень счастья. И этот уровень определяет 50% способности быть счастливым. Поэтому одни люди счастливее других независимо от внешних обстоятельств. И на эти 50% мы, к сожалению, повлиять не можем.
Зато можем на остальные 50%.
Как они распределяются?
10% - это внешние обстоятельства. Уровень дохода, семейное положение, работа, образование, место жительства и даже здоровье… Всего 10%!
А остальные 40% это… Наверно, можно назвать это искусством жить. И получать от жизни удовольствие. Отношение к жизни в целом и к разным событиям.
И именно на эти 40% мы можем влиять. И за счёт них становиться счастливыми.
Как можно это сделать?
Выстраивать хорошие отношения с другими людьми.
Ставить себе цели и достигать их.
Наслаждаться маленькими жизненными радостями – вкусной едой, прогулкой, солнышком, музыкой, общением…
Выражать благодарность. Судьбе, себе и людям вокруг. Искренне.
Учиться прощать.
Заботиться о своем теле и душе.
Делать добрые дела.
Относится к себе и к разным событиям немного с юмором.
Менять угол зрения. Искать положительные стороны в разных ситуациях. Классический стакан оптимиста и пессимиста. Наполовину полон или наполовину пуст?
Добавьте своё…
Уделяя внимания этим аспектам жизни можно стать почти в 2 раза счастливее. Независимо от того, какой потенциал счастья есть изначально.
Главное, включать подобные практики в каждый свой день. И проявляя некоторое упорство и целеустремленность, можно стать счастливее.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал:) У нас много интересного!