ТРИ СТУПЕНЬКИ - ЭТО УЖЕ ЛЕСТНИЦА?
В эпоху монополии лифтов и эскалаторов, лестницы вызывают у нас разочарование 😂 Потому что лифт изначально нам прививает (помимо удобства) лень перед ДВУМЯ-ТРЕМЯ пролетами лестниц. И даже непреодолимое желание лучше потерять время и подождать лифт, нежели пройти этот путь самому))
Не говорю сейчас о высотках и о Мамочках, которые ловко справляются с двумя колясками, рюкзаками за спиной и пакетами в руках - им как раз необходимы лифты. Сама такая.
И сегодня в копилку ваших полезных привычек предложу вам попробовать пройти лестницу (как встретите) НЕОБЫЧНЫМ СПОСОБОМ. А именно:
Наступая согнутой ногой на каждую впереди идущую ступень, ПОДНИМАЙТЕСЬ С ПОЛНОЙ СТОПЫ НА ПОЛУПАЛЬЦЫ, переводя весь вес на неё.
Подойдёт:
😻у кого слаборазвиты икроножные мышцы
😻кто хочет их подкачать
😻кто хочет улучшить кровообращение в ногах
Постоянно сама практикую данные тренировки по умолчанию: как только взбираюсь на лестницу, ноги автоматически начинают подниматься на полупальцы. Двух пролетов мне уже бывает достаточно)) Проверьте и вы свои икры, насколько они сильны и стройны?)
Удачи и всем стройных ног!