Подумайте о гормонах, таких как маленькие посыльные, они несут заметки в своих клетках, рассказывая вашему телу, как вести себя и функционировать. Поэтому, когда ваше тело производит слишком много или слишком мало гормонов, у него могут быть проблемы с пониманием того, что делать. Это гормональный дисбаланс. Гормональные дисбалансы могут вызывать множество симптомов, но иногда эти симптомы трудно определить по одной причине. Это потому, что, хотя гормоны сильно влияют на наши тела, врачам и исследователям еще предстоит много узнать, как они влияют на нас. Вот некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов гормонального дисбаланса:
1. Нарушение спящего режима
Если у вас проблемы со спящим режимом, это может быть связано с дисбалансом гормонов. Прогестерон помогает вам хорошо отдохнуть. А также, низкий эстроген - например, когда вы идете в менопаузу - горячие вспышки и ночные поты, из-за которых трудно уснуть.
2. Прыщи
Почти у каждого человека хоть раз были прыщи, особенно у женщин женщин во время менструального цикла. Но, если вы испытываете хронические угри, это может быть признаком избыточных гормонов андрогенов. Они обычно известны как «мужские» гормоны, хотя женские тела также производят их. Но слишком много может привести к тому, что ваши сальные железы перейдут в овердрайв, часто вызывая прыщи.
3. Хроническая усталость. Если вы чувствуете усталость и туманность все время, это может быть дисбаланс гормона щитовидной железы, который заставляет вас спать. Поговорите со своим врачом о своих симптомах, простой анализ крови может определить, является ли ваша щитовидная железа проблемой.
4. Нерегулярные периоды
Большинство женщин имеют свои периоды каждые 24-34 дня. Поэтому, если вы заметили, что ваши периоды начинают становиться нерегулярными по сравнению с их обычным графиком, это может быть признаком гормонального дисбаланса, как слишком много или слишком похожего на эстроген или прогестерон. Если вы заметили эти изменения в менструальном цикле, поговорите со своим врачом. Они также могут быть признаком других проблем со здоровьем, таких как поликистозный овариальный синдром или пременопауза.
5. Проблемы с памятью
Вы часто забываете что-то? Этот пробел может показаться немного неудобным, но это может быть симптомом более серьезной проблемы, такой как дисбаланс гормона кортизола. Кортизол, гормон, высвобождаемый при стрессе, может оказать большое влияние на ваши надпочечники в течение длительного периода стресса, влияя на когнитивные функции, такие как память или ваша способность фокусироваться. Как всегда, поговорите с врачом о своих симптомах, чтобы определить проблему.
6. Проблемы с желудком
Если вы еще не осознали, дисбаланс эстрогенов может нанести ущерб вашему телу, включая ваш желудок. Эстроген и прогестерон влияют на клетки вашей кишки, которые обрабатывают пищу - иногда это вызывает проблемы, такие как боль в желудке, тошнота, вздутие живота и даже диарея.
7. Низкая мужская энергия
Вероятно, вы считаете, что низкая мужская энергия означает низкий эстроген, верно? Ну, это на самом деле низкий тестостерон - мужской половой гормон - который может вызвать снижение мужской энергии. Здоровая диета и здоровый образ жизни всегда являются лучшим способом сбалансировать естественные гормоны.
Ставьте Лайк И подписывайтесь на наш канал. Впереди еще много интересного!