Год назад в этот же день: 27.06.2017 года. Вес 90,7 кг., давление 128/80, пульс 69, охват талии 109 см
26.06.2018 года.Вторник. Вес 79,8 кг., давление 110/69, пульс 62, охват талии 94 см
27.06.2018 года. Среда. Вес 80,0 кг., давление 117/75, пульс 63, охват талии 94 см
И всё же сборная Аргентины вышла в 1/8 финала! И опять всё решилось на последних минутах. Наконец-то забил Месси в своей манере, но решающий гол забил Рохо... Теперь будет очень интересный матч Франция - Аргентина.
Самый скучный поединок из тех, которые видел - это матч Франция - Дания. Борьбы не было, а была её видимость. Всех устроила нулевая ничья, которая позволила сборной Дании выйти в 1/8 финала.
Сегодня весы показали прибавку веса на 0,2 кг. Пока всё идёт нормально!С утра произвёл измерения, выпил стакан воды, одел пояс для похудения, кроссовки и отправился на пешую прогулку длительностью 30 минут. Шёл в темпе 2 шага/секунду и 200 метров пробежал.
Вернувшись домой, принял душ и на первый завтрак съел салат из огурчиков и помидоров со сметаной, два отварных яйца, творог с 2,5 столовыми ложками овсяных отрубей, немного малины и выпил чай с цикорием и стевией, закусив двумя хлебцами с пшеничными отрубями.
На второй завтрак планирую съесть творог и яблоко, на обед - суп с куриной грудкой, на ужин творог и яблоко.
Воду пью по потребности.