События, которые могут происходить в жизни ребёнка, такие как потеря члена семьи, переезд, смена школы или развод - приносят сильные, порой очень сложные переживания. Поддержка, которую он получает, способствует обретению внутренних возможностей справляться с подобными эмоциями, которые, так или иначе, будут происходить на протяжении всей жизни. Психологи центра детской психологии Август рассказывают об переживаниях утраты в жизни ребенка.
Дети могут чувствовать боль утраты, когда:
• родитель или член семьи умирает,
• родители разводятся, один из родителей переезжает,
• ребенок теряет друга,
• умирает домашнее животное,
• ребенок теряет игрушку или вещь, к которой был особенно привязан,
• ребенок переезжает, меняет детский сад или школу,
• ребенок переезжает в новую страну.
Как дети переживают потери зависит от возраста, уровня развития и значимости связи, которые имел ребёнок с этим человеком, питомцем или утраченной вещью.
У маленьких детей недостаточно слов, чтобы выразить свои чувства. Переживание утраты может проявляться в изменении обычного поведения, поскольку ребенок в такие периоды нуждается в заботе, уверенности в поддержке взрослого. Он надеется, что взрослые разъяснят ему происходящее и помогут справится с этой проблемой.
Проявления переживаний, сопутствующие утрате могут носить как соматический, так и психологический характер:
• жалобы на боль в животе, головная боль;
• проблемы со сном, кошмары;
• перепады настроения;
• агрессия по отношению к родителям, друзьям или игрушкам;
• истерики;
• грусть;
• появление страхов;
• отказ оставаться в одиночестве;
• начинает вести себя «как маленький»;
• проблемы с концентрации внимания;
• проблемы с обучением в школе;
• низкая самооценка и неуверенность;
• отказ разговаривать;
• плач или смех без очевидной причины;
• игнорирование события, поведение «как будто ничего не произошло»;
• побег, прогулы школы, воровство;
• употребление алкоголя и наркотиков.
Взрослым может казаться незначительной потеря любимой игрушки или переезд, но для ребенка переживание этой потери может быть очень трудным. Необходимо внимательно отнестись к чувствам малыша. Помощь в переживании любой утраты, забота и сочувствие помогут ребенку учиться переживать сложные жизненные ситуации, понимать свои чувства и разделять их со своими близкими.
Самым тяжелым испытанием для неокрепшей психики ребенка является потеря близкого члена семьи.
Как могут помочь взрослые?
• Ребенку следует рассказать о том, что один из членов семьи умер, чтобы он не узнал об этом от кого-то другого. Ребёнку важно видеть, что взрослый тоже переживает печальное событие, но при этом может с этим справляться и не разваливается от нахлынувших чувств.
• Давайте честное, доступное по возрасту объяснение. Избегайте иносказаний «уснула», «на небе», «будет приходить». Маленькие дети воспринимают вещи буквально. Если вы не расскажете ребенку о произошедшем, вы можете помешать ему справиться с утратой. Ребенок должен знать, что произошло, даже если он не спрашивает.
• Будьте готовы к тому, что ребенок может задавать одни и те же вопросы ежедневно в течение долгого времени (недель, месяцев), не столько для подтверждения факта смерти, сколько для подтверждения того, что ситуация не изменилась.
• Помогите ребенку понять свои эмоции, расскажите, что он может чувствовать грусть, а также испытывать другие, в том числе противоречивые переживания: злость, страх, отрицание случившегося.
• Помогите ребенку найти способы выразить свои чувства, например, через игру, письмо, рассказ, стихотворение, живопись, рисунок или музыку.
• Если вы не можете говорить об этом, найдите кого-то, кому вы оба доверяете, с кем ребенок может поговорить, например, тетя, дядя, дедушка или бабушка, учитель или друг семьи.
• Поделитесь своими эмоциями, расскажите ребенку, что вы тоже грустите - это поможет ему принять собственные чувства, если он узнает, что другие чувствуют то же самое.
• Старайтесь не выбиваться из ритма и порядка повседневной жизни. Это помогает детям чувствовать себя в безопасности.
• Выделите дополнительное время, чтобы проводить время с ребенком - ему сейчас особенно нужен контакт с вами.
• Дети должны иметь возможность посещать прощание или похороны, если они этого хотят, но не вынуждайте их делать это.
• Сообщите в школу и в детский сад/центр о том, что произошло. Педагоги смогут лучше следить за вашим ребенком, предложить консультацию или другую поддержку.
Когда вашему ребенку нужна дополнительная помощь?
Если ваш ребенок или подросток:
• говорит о том, что не хочет жить, или что ему «лучше умереть»;
• озабочен темой смерти;
• проявляет агрессию, часто плачет, подавлен большую часть времени;
• не может сосредоточиться на занятиях в школе;
• не хочет играть с другими детьми спустя несколько месяцев.
Иногда помощь нужна взрослым, которые не чувствуют в себе достаточно сил для того, чтобы помочь ребёнку.
Центр детской психологи Август
Ростовская набережная, д. 3, Москва
+7 499 252 71 52, +7 925 186 97 77
Центр детской психологии Август объединил свыше 20 специалистов: психологов, психотерапевтов, психоаналитиков, нейропсихологов, дефектологов, логопедов, специалистов по раннему развитию, неврологов и психиатров. Все сотрудники центра имеют высшее психологическое или педагогическое образование, регулярно повышают свою квалификацию в России и за рубежом.