Натуральные заменители сахара

Рафинированный сахар становится все менее популярен и, возможно, скоро навсегда исчезнет с наших столов. Ведь уже ни для кого не секрет, что его потребление ведёт к диабету, ожирению и проблемам с сосудами. Но мы ведь так привыкли к сладкому, что отказ от него кажется невозможным. И тут на помощь придут натуральные заменители сахара, которые не только не нанесут вред для организма, но ещё и будут ему полезны.

Итак, основные натуральные заменители сахара.

1. Мёд

Конечно же, мед является самым известным и популярным заменителем сахара. Ведь мы все знаем о его пользе, а уж о вкусе и говорить не стоит. Но есть и два недостатка- мёд является продуктом, который часто вызывает аллергию. Если вы склонны к аллергии- используйте мёд белая акация, он полностью гипоалергенный. Так же он не подходит людям, страдающим диабетом, так как вызывает резкие колебания уровня глюкозы в крови.

2. Сироп агавы

Агава-это лиственное растение, родина которого находится в Мексике. Выжимая сок из центрального стебля растения, получают натуральный подсластитель, именуемый сиропом или нектаром агавы. Главным полезным свойством такого сиропа является то, что он не вызывает колебаний уровня сахара в крови, засчёт своего низкого гликемического индекса. Так же он содержит большое количество витаминов и минералов. Купить его в наше время совсем нетрудно, он продаётся как в магазинах, так и огромный ассортимент такого подсластитель представлен к заказу на различных сайтах.

3. Стевия

Стевия- растение, родом из Южной Америки. Является невероятно сладким подсластитель, ведь стевия слаще сахара в 300 раз! Но при этом такой его заменитель позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови. Ещё одним приятным свойством стевия является то, что она абсолютно не калорийна, значит ее потребление не отразиться на вашей фигуре.

4. Сироп топинамбура

Сироп топинамбура активно набирает популярность среди людей, ведущий здоровый образ жизни. Неудивительно, ведь он является просто уникальным заменителем сахаром. Наряду с тем, что он включает в себя большое количество полезных веществ, он сохраняет их даже при нагревании, в отличие от того же мёда. И, вишенка на торте-является признанными прибиотиком.

5. Клиновой сироп

Основным отличительным свойством такого подсластитель является его гипоаллергенность. Помимо этого такой сироп включает в себя огромное количество вещест, обладающих антиоксидантными свойствами. Для тех, кто ценит своё здоровье, такой сироп является обязательной добавкой в рацион, в силу своих полезных свойств.

И, конечно же, сладкоежкам стоит уделять внимание фруктам, богатым высоким содержанием сахара. Употребляя необходимое количество винограда, банана, глуши, дыни вы сможете восполнить необходимый организм запас сахара.

Будьте здоровы! Подписывайтесь на наш канал и оставайтесь в курсе самой полезной информации для вашего здоровья.