Всем приходилось выступать перед публикой. Иногда от этого зависит наше будущее : защита диплома. Поэтому каждому необходимо знать правила публичных выступлений.
1) Первый и важный шаг - убрать волнение. Не стоит принимать успокоительное , оно замедляет работу мозга. Даже если вы перестанете волноваться, ваше выступление ухудшится. Способы снять тревогу подробно описаны в предыдущей статье, поэтому здесь просто перечислю : глубокое дыхание, целенаправленное мышление, мышечная релаксация.
2) Сформулируйте цель вашего выступления. Составьте план. Продумайте основные части : введение, основная часть, кульминация , завершение.
3) Держитесь уверенно. Используйте уверенные жесты. Люди получают 70 % информации именно из жестов.
4) Зрительный контакт с аудиторией. Постарайтесь установить зрительный контакт с каждым слушателем на пару секунд. Это позволит удерживать внимание аудитории.
5) Говорите медленно. На сцене мы начинаем тараторить , но сами этого не замечаем.
Желаю вам удачи и верю , что у вас все получится!
Если было интересно, подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Еще больше полезных материалов в нашем телеграм канале : https://t.me/tvoi_psyholog
Запись на консультацию по почте : klinicheskiipsyholog@mail.ru