1. Свежевыжатые соки
Польза так полюбившихся всеми фрешей давно известна, а вот от употребления их на завтрак стоит воздержаться. Такой напиток не содержит клетчатки, необходимой для первого приема пищи. Так же во фреше высока концентрация кислоты. что может вызвать проблемы с пищеварением.
2. Виноград
Виноград повышает кислотность желудка, поэтому натощак его есть не рекомендуется. Лучше плотно позавтракать. а через пару часов побаловать себя виноградом.
3. Бананы
Сладкий фрукт содержит в себе много полезных веществ. в том числе и магний, который нужен нашему организму, но с утра, увы, перегружает работу сердечно-сосудистой системы.
4. Сладкое и выпечка
К сожалению. наш организм не способен переварить такое количество сахара с самого утра. Он только просыпается и поджелудочная железа просто не готова к такому темпу работы.
5. Колбаса, готовые завтраки и прочие прелести пищевой промышленности
Здесь все просто, не стоит нагружать и без того сложные процессы вашего организма перевариванием ядерных химических продуктов. А уж тем более с утра.
6. Кофе.
Неожиданно, но, увы, это так. Если вы хотите быть здоровым, вам стоит отказаться от чашечки ароматного кофе на завтрак. Ведь кофе замедляет выработку кортизола и выпив кофе именно с утра вы рискуете весь день проходить, как сонная муха.
7. Йогурты.
Вопреки расхожему мнению о пользе йогуртов на завтрак на самом деле это не так. Употребление йогурта на голодных желудок сводит все его полезные свойства к минимуму, а поэтому пользы от него, кроме насыщения-никакой
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на наш канал и оставайтесь в курсе самой свежей и полезной информации для вашего здоровья.
