Занятия спортом — ответственный шаг на пути к здоровому образу жизни и идеальной фигуре. Очень важно выбрать правильную обувь для физических нагрузок, для того чтобы обезопасить себя от ненужных травм, падений или растяжений. В нашей статье мы дадим вам несколько советов, на какие моменты стоит обратить внимание при выборе кроссовок.
1. Не стоит покупать обувь «впритык». На протяжении тренировки стопа увеличивается, и ноге будет не комфортно, если в кроссовках будет очень мало места. 3 мм — такое расстояние должно оставаться между большим пальцем и носком кроссовка.
2. Вид спорта. Необходимо учитывать вид спорта, которым вы планируете заниматься. Для бега оптимальным вариантом кроссовок будут модели с пружинящей утолщенной подошвой. Для тренажерного зала, наоборот, стоит отказаться от таких моделей. Для занятий в тренажерном зале стоит выбирать модели без заметного утолщения на пятке, а высота подошвы должна составлять 2-2,5 см.
3. Время года. При покупке спортивной обуви также стоит не забывать о времени года, когда вы планируете заниматься спортом. Для осени, зимы и весны отличным вариантом будут кроссовки, у которых на подошве глубокие протекторы и верх сделан из непромокаемых материалов. Для лета выбирайте кроссовки с мягкой и тонкой подошвой и сетчатым верхом.
4. Вес и уровень подготовки. Если вы только начинаете заниматься спортом и хотите избавиться от лишнего веса, присмотритесь к моделям с супинатором и отличной амортизацией. Так вы сможете избежать нежелательных травм коленных суставов, поскольку супинатор будет смягчать удары стопы о землю при выполнении беговых упражнений.
И помните, залог продуктивной тренировки — правильно подобранная обувь!
Подписывайтесь на наш канал и следите за новостями.
Сайт ГК «Обувь России»: http://www.obuvrus.ru/
Facebook: https://www.facebook.com/ObuvRossii/
Instagram: https://www.instagram.com/obuv_rossii/
Канал ГК «Обувь России» на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzA1UD5t6mM4xOZQ4SE9MlA