Я считаю, что далеко не всегда необходимо намеренно копаться в прошлом, в частности, в детстве.
Во-первых, потому что непременно что-нибудь да откопается. Безоблачного прошлого у нормального живого человека быть не может. И есть то, что прекрасно себе отлеживается где-то в недрах вашего вчерашнего дня и в общем-то не мешает ни вашей жизни, ни вашему развитию.
Во-вторых, это может быть реально больно. Сильно. Иногда до мяса с кровью. И поэтому, если вы в нересурсном состоянии, если вы физически болеете или находитесь в сильно подавленном состоянии, то до того, как идти в прошлое, необходимо привести себя в норму и ресурс в настоящем. Не без помощи специалиста, владеющего такими техниками.
Зачастую, работая с психологом или коучем в формате, когда ваше «сейчас» трансформируется для радостного и успешного будущего, вы можете испытать «инсайты» - то есть озарения: события из прошлого, понимание того, почему вы поступали или поступаете так, а не иначе. И хотя это тоже нередко бывает болезненный процесс, он все-таки является более безопасным и быстрее приводит к позитивным результатам.
Поэтому, прежде чем идти к психотерапевту с намерением осмотреть свое прошлое на предмет травм, обид, страхов – просто потому, что так делают ваши знакомые - подумайте, насколько вам это надо? И насколько вы сейчас несчастны, не испытав боли от созерцания прошлого негативного опыта.
Есть исключения. Это те травмы и болезненные ситуации из прошлого, которые реально мешают вашей нормальной жизни, являются кошмарными, вызывают страдание.
Это как раз та история, когда мы работаем с прошлым, но не усиливая боль, а снижая ее, сводя к минимуму. Обычно после таких коуч-сессии и консультаций довольно быстро приходит облегчение, и жизнь приобретает более теплые краски.
Берегите себя!
Ваша Ольга Старская