Обычный хлеб, который продаётся в супермаркетах и пекарнях, совсем не подходит для кето-диеты. Но у нас есть для вас отличный рецепт специального низкоуглеводного хлеба.
Содержание углеводов в кусочке обычного белого или чёрного хлеба составляет примерно 16г. Для кето-диеты это непозволительно много и уже пара кусочков могу выбить вас из режима. По этому рецепту вы можете испечь низкоуглеводный и очень вкусный кето-хлеб. Кусочек такого хлеба содержит 8г. жиров, 4г. белков и всего 2г. углеводов!
Ингредиенты
- 8 яиц
- 2 стакана миндальной муки
- 1/3 стакана оливкового масла
- 1 чайная ложка разрыхлителя
Инструкция
Тщательно перемешайте все ингредиенты в следующем порядке: сначала яйца, затем добавьте оливковое масло, миндальную муку и разрыхлитель. Затем аккуратно переложите получившуюся массу в форму и запекайте в духовке в течение 30 минут при 180 градусах.
В результате вы получите пышный и вкусный хлеб, который прекрасно дополнит любой приём пищи. За счёт большого количества жира и белка он быстро утоляет голод и при этом вы можете продолжать придерживаться кето-диеты!
