Привет!
Меня зовут Ирина Жукова, и я рада, что вы заглянули на мой канал о здоровом образе жизни.
Я диетолог-консультант, инструктор йоги и велнес-коуч.
Почему я помогаю людям быть здоровыми?
В подростковом возрасте и студенчестве у меня постоянно были проблемы со здоровьем. Я устала мучиться от различных недугов, без толку ходить по врачам и решила помогать себе сама. Стала следить за тем, что я ем, применять методики правильного питания. Оказалось, что наше здоровье напрямую зависит от того, какую пищу мы употребляем, а здоровая еда может быть вкусной.
Моим примером вдохновились родные, друзья, знакомые, которые видели, как мое здоровье крепнет буквально на глазах. Я делилась с ними своими знаниями, опытом, рецептами здоровых блюд. Мне было приятно видеть, как мои рекомендации помогают людям становиться счастливее, жить без лекарств и ограничений.
Мои программы
Каждая программа – моя собственная разработка с учетом индивидуальных особенностей клиента. Все программы безопасны для здоровья и в сочетании со специальным комплексом упражнений дают результат за короткий период, но при условии соблюдения всех инструкций.
Я не считаю калории, а ориентируюсь на ваши вкусовые привычки, образ жизни, физическое и психологическое состояние. Часто именно психология становится причиной неправильного питания, поэтому прежде, чем составить программу, я работаю с вашими целями и мотивацией.
Только разобравшись в себе, можно понять, как прийти к желаемому результату. Путь этот сложный и неблизкий, поэтому программа корректируется, если это необходимо для более продуктивной работы.
Сейчас я радуюсь результатам и успехам своих клиентов. Поддерживаю каждого на пути к здоровому и красивому телу, ощущению внутренней легкости и гармонии с собой и окружающим миром.
Олеся Васильева
Хочу поделиться впечатлением о программе правильного питания от Ирины Жуковой. Все началось с того момента, когда я встала на весы и "О, Боже, мой вес 83,6 кг", решила, нужно что-то делать. И вот в один прекрасный день в руки ко мне попал флаер с приглашением на йогу и программу здорового питания. Не стала долго думать и позвонила. Ирина научила меня правильному питанию, и я благодарна ей за это. Первая неделя прошла быстро, чувство голода присутствовало, но я справилась благодаря поддержке и рекомендациям Ирины. 2 раза в неделю посещала йогу, это мне помогло расслабиться, почувствовать свое тело. Со второй недели организм начал привыкать к новому режиму питания. Было прекрасное самочувствие, но почему-то хотелось спать )). К концу второй недели появилась энергия. Желание изменить все вокруг. Навести порядок и в голове, и в квартире. На третьей неделе очень хотелось читать книги, познать что-то новое для себя. Чувство голода уже отсутствовало. Окружающие сразу заметили мои результаты. Говорят: "Ты куда вся делась? Сдулась? ))". Я стала часто смотреть на себя в зеркало, разглядывать свое новое тело. По одежде заметила, что вещи стали большими :) Результат виден (сейчас мой вес 62 кг): "минус" 21, 6 кг за 2 месяца. Но достичь такого результата можно только, если приложить все усилия и силу воли. Действовать по плану правильного питания и заниматься спортом под контролем опытного тренера. Самое главное - мотивировать себя, ставить цели и достигать желаемого результата, верить, что это реально. Все получится!
Первая консультация бесплатна. Подписывайтесь на канал и я расскажу вам много интересного о том, как правильное питание и йога помогут вам справиться не только с лишними килограммами, но и дадут дополнительную энергию, продлят молодость и естественную красоту, обеспечат здоровьем.