"Почему я не худею?" - постоянно меня спрашивают на всех обучающих программах. И вот на днях закончилась очередной курс по улучшению пищеварения, но разговоров на нём только и было что о похудении.
Так вот, почему? Ответ прост. Ставь лайк, если тема интересна!
Читайте дальше!
Сначала надо разобраться, а действительно ли вы хотите похудеть?
У каждого человека есть своя мечта. Свои цели и намерения. Какая у вас цель и каковы ваши намерения?
У меня, например, много целей, мечт (или мечтов? :)) и намерений. Одно из таких намерений - помогать как можно большему количеству заинтересованных и замотивированных (т.е. не всем подряд) людей встать на путь здорового образа жизни.
И я к этому иду. Результаты уже очень неплохие и меня радуют.
Но были у меня раньше и не мои цели. Цели и намерения бывают навязаны нам кем-то. Друзьями, коллегами по работы. Да кто угодно может навязать вам цели. Даже Первый канал.
И тут очень важно уметь отличить свою родную цель от навязанной, потому как сразу не всегда ясно, что цель навязана. Она поначалу всегда выглядит как своя.
Как это делать я уже рассказывал, если интересно - напишите, спросите, кину ссылку на материал.
Сейчас не об этом. Допустим, вы точно решили и поняли, что цель снизить вес - действительно ваша. Вообще говоря, это естесственная цель. Быть здоровым и стройным - это природное состояние. И все к этой мысли приходят. Через несколько лет, год или месяц.
Я точно не могу гарантировать вам, когда придет это осознание, но оно придет. Раз вы читаете эти строки, то, значит, вы уже на пути. Вы уже понимаете, что своим здоровьем надо заняться.
И вот пройдет время...
Месяц, год или несколько лет и вы поймете, что быть стройной и здоровой это и есть ваша настоящая цель.
И вот тут вы и столкнетесь с этим вопросом: "А почему же я не худею?"
Тут два варианта.
1. Вы просто не знаете, что нужно делать. Хотите, готовы действовать, но не знаете, что именно нужно делать. Бегать или заниматься йогой? Не есть после шести или есть плотный завтра? Или вообще не завтракать? В голове неразбериха.
2. В общем-то знаете, но не хватает чего-то. Знаете примерно или точно как надо питаться, как надо тренироваться. Машина стоит заправленная, но не хватает искры. Нет мотивации.
Какая причина Ваша? Что бы Вы хотели исправить, чтобы наконец-то начать двигаться к своей мечте? Получить знания о том, что конкретно нужно делать, чтобы похудеть или о том, как правильно себя мотивировать?
P.S. Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить массу полезного!