1.Преувеличение пользы фруктовых соков.
Мнение, что в фруктовые соки несут столько же пользы, сколько и свежие фрукты ошибочно. И это мы сейчас обсуждаем фреш, для справки. Даже с мякотью они не принесут столько же пользы, как обычный плод. Соки же из магазина вообще в расчет можем не брать.
2. Идеальная фигура.
Если вы перешли на пп и думаете, что фигура чудесным образом станет точенной, то это совсем не так, к сожалению. Конечно правильное питание поможет вам избавиться от лишнего веса (со временем) и в общем улучшит состояние здоровья. Но подтянутые мышцы на проблемных зонах сможет обеспечить только физическая нагрузка. Этот принцип действуем и в обратную сторону. Без правильного питания можно хоть убиться на тренировках, но результата не будет. Поэтому не обманывайте сами себя. Тело нужно приводить в порядок со всех фронтов.
3. Не вкусно.
Еще один распространенный миф гласит, что при переходе на пп вы больше не сможете баловать себя гастрономическими шедеврами и придется жевать травку-муравку. Этот миф легко развенчивается. как только вы понимаете всю суть правильного питания. Есть безграничное количество рецептов, воспользовавшись которыми вы не только получите удовольствия от вкуса, но и откроете для себя нечто большее, чем бургеры!
4. Это дорого.
Тут мы не станем ничего особого приводить в пример, просто скажем:" Это не так!". Попробуйте и вы сами убедитесь.
5. Убрать углеводы.
Это совершенно не верно! Как мы помним из первых публикациях на нашем канале, убирать углеводы совсем нельзя. И даже во время похудения, при резком сокращении углеводов в рационе, мы все равно оставляем допустимое количество. И это уже стресс для организма! Длятся он не долго и контролируемо. И тут бы еще нам поговорить о видах углеводов, они бывают простые и сложные. Подробней обсудим в будущей статье.
Продолжение читайте в наших следующих публикациях. Ведь мы начнем подготовку к переходу на правильное питание)
Если вам нравятся наши статьи и вы решили худеть вместе с нами, то не забывайте поставить отметку "нравится". Для нас это будет лучшая благодарность и мотивация радовать вас новой и полезной информацией!
Если же вы только познакомились с нашим каналом, то приглашаем прочитать более ранние публикации, что бы грамотно подойти к процессу похудения и не навредить своему здоровью.
Подписывайтесь и худейте вместе с нами!
Читайте также:
Правильное питание, мифы часть 2
Правильное питание, мифы часть 3
Важен ли виноград в вашем рационе?
Соевое молоко 0 калорий на 100 грамм
Превосходная запеканка с курицей