Пока общество шло навстречу здоровому питанию, не обошлось без набитых шишек на дурацких диетах, обещавших феноменальные результаты за короткий срок. Давайте вспомним их и улыбнемся.
Сонная диета
Смысл заключается в том, чтобы как можно больше спать и при этом, естественно, не есть. Осуществляется это за счет приема снотворных препаратов, очень популярных во второй половине XX века.
Жидкая диета
Поразительно, что люди на нее повелись. Некто Роберт Линн придумал одну из первых жидких диет и опубликовал ее в своей книге «Последний шанс». Он предлагал сбрасывать вес, выпивая один целебный напиток, состоящий из костей, шкур, копыт и рогов скота. Несмотря на неоднозначный состав, нашлись желающие протестировать этот протеиновый шедевр, но 30 человек из числа экспериментаторов погибли, после чего производство и рекламу напитка свернули.
Кофейно-сигаретная диета
Среди разрешенных продуктов — кофе и сигареты, иногда можно побаловать себя яблоком, но нечасто! В общем, всем должно быть очевидно, какие последствия возникнут после такой диеты. Говорят, что Кристиан Бейл для съемок в «Машинисте» питался именно таким образом, правда, чуть не умер на съемочной площадке от истощения и ужасного состояния здоровья.
Фастфуд
Наверное, это должна быть одна из прекраснейших диет, ведь обычно диета запрещает употребление пищи из сетей быстрого питания. Однако нашлись умельцы, которые питались только едой из «МакДональдса», а потом — «Сабвей», умудрившиеся скинуть несколько десяткой килограммов. Смысл питания заключался в точном подсчете калорий — может быть, Вы даже вспомните, что в «Макдаке» несколько лет назад на подложках подносов расписывали калорийность всех блюд.
Проблема в том, что похудеть на фастфуде могут только люди с большим избыточным весом, при этом зарабатывая себе другие проблемы со здоровьем, например, увеличивая холестерин или глюкозу.
Алкогольная диета
По-моему, это шедевр =) На выбор предлагается винная диета и пивная. В первом случае рекомендуют просто выпить пару-тройку рюмок вина на ночь, чтобы побыстрее заснуть и не есть (кажется, мы об этом уже слышали). Во втором случае все более цивилизованно: утром и в обед можно питаться курицей, рисом, овощами, а после обеда — только жидким хлебом, т.е. пивом. Якобы это низкокалорийный и очень полезный напиток, к тому же хорошо заглушающий чувство голода. Правда, делают его сейчас непонятно из чего, поэтому польза весьма сомнительна.
Монодиеты
Сюда сразу отнесем следующие диеты: яблочную, банановую, кефирную, леденцовую, шоколадную. Все они предполагают постоянное употребление одного продукта, например, кефира, на протяжении всего дня, незначительно разбавляя рацион другими низкокалорийными продуктами. Всем же понятно, что сбалансирование рациона, о чем сейчас твердят диетологи, просто игнорировалось.
Светофор
Это просто гениально: сначала надо есть красные продукты, потом — желтые, в конце приема пищи — зеленые. Якобы таким образом можно улучшить настроение и скинуть несколько килограммов. Будет совсем прекрасно, если цвет еды сочетать с цветом тарелок — эстетам понравится точно!
В общем, особой связи между цветом продуктов и похудением нет, более того, красные и желтые овощи и фрукты психологически разжигают аппетит сильнее, так что есть риск съесть больше, чем нужно.
По группе крови
Питер д`Адамо в 1996 году выпустил книгу «Есть правильно по группе крови». По его мнению, каждая группа крови требует свои продукты — кому-то генетически подходит мясо, кому-то — овощи. В принципе, сильного вреда его методика не принесла тем, кто так худел, однако связь между кровью и едой так и не была доказана.
«Любимая»
Может иметь и другие названия, но в социальных сетях была известна именно так. Суть в следующем:
1 день — питьевой,
2 день — овощной,
3 день — питьевой,
4 день — фруктовый,
5 день — белковый,
6 день — питьевой,
7 день — выход.
Особенно пугает последний день: что подразумевается под выходом? Выход души из обессиленного тела?
На самом деле организму все равно, что мы едим и в какой последовательности — ему важны калории и получаемые полезные вещества.
Детское питание
Говорят, так похудели многие звезды, но это неточно. В рамках этой диеты рекомендуется съедать до 15 банок детских пюрешек, а потом привычно ужинать. Пюре низкокалорийные, но чувство голода они утоляют слабо, поэтому в итоге мы приходим к вечернему перееданию.
Я надеюсь, все давно усвоили урок, что диеты — это полнейшая глупость, нужно выстраивать себе полноценный и разнообразный рацион на постоянной основе. Могут быть разгрузочные дни, если, например, необходимо завтра надеть идеальное платье и выглядеть сногсшибательно, но не голодать все время. Итог подобных диет заключается не только в возвращении потерянных кило и наборе дополнительного веса, но и в багаже проблем с желудочно-кишечным трактом и другими органами.