Сегодня большую популярность среди женщин завоевали монодиеты. Они довольно незамысловатые, меню не только не прихотливое, а простое дальше некуда. Они обещают нам быструю и эффективную потерю веса. Однако стоит ли соблазняться. Монодиета преобладает чередой минусов и сегодня врачи все чаще склоняются к мнению, что результат не стоит таких рисков. Давайте разбираться.
Плюсы:
-быстрая потеря веса
-длительность около 7 дней
Минусы:
-при неправильном подходе или выборе продукта есть большой риск нанести вред здоровью
-большая вероятность возвращения лишних килограмм
-при употреблении только одного и того же продукта в течении длительного времени организм все хуже справляется с получением витаминов и полезных веществ
-довольно тяжело в течении недели есть одну только морковку. а вот 1-2 дня результатов не принесут
Итак мы видим, что некоторые минусы не назовешь пустяковыми. Однако, если вы все же хотите попробовать, то стоит знать все нюансы о состоянии своего здоровья, что бы максимально оградить себя от возможных проблем. Такое ограничение всегда стресс для организма, а при тяжелых или хронических заболеваниях все может усугубиться.
Для тех, кто не имеет особых проблем со здоровьем и хочет попробовать монодиету, вот самые популярные:
-Яблочная
-Кефирная
-Творожная
-Морковная
-Рисовая
-Овсянная
-Гречневая
О каждой из них мы расскажем в дальнейших публикациях.
Если вам нравятся наши статьи и вы решили худеть вместе с нами, то не забывайте поставить отметку "нравится". Для нас это будет лучшая благодарность и мотивация радовать вас новой и полезной информацией!
Если же вы только познакомились с нашим каналом, то приглашаем прочитать более ранние публикации, что бы грамотно подойти к процессу похудения и не навредить своему здоровью.
Подписывайтесь и худейте вместе с нами
Читайте также:
Чистим организм. Экспресс диета