Диета, которая поможет расстаться с 5-7 кг за 10 дней и очистит ваш организм
О пользе капусты знают многие, но мало кто действительно пользуется ее свойствами.
Данный принцип питания рассчитан на 10 дней, повторять можно раз в шесть месяцев
Меню:
Завтрак:
-кофе(зеленый чай,вода)
Обед:
-капустный салат с морковью, заправленный растительным маслом
-200 гр отварной курицы(рыба,говядина)
Ужин:
-капустный салат
- 1 варенное яйцо
-любой фрукт
За 2 часа до сна 1 стакан кефира (1% жирность)
Можно заменять свежую капусту на квашенную
Обязательно 1 раз в 3 дня заменить салат на суп в обеденный прием!
Плюсы:
Улучшает работу кишечника
Ушедшие килограммы не возвращаются
Подходит тем, кто имеет заболевания печени, почек или жкт
От чего нужно отказаться:
-алкоголь
-сахар
-соль
-мучное
-сладкое
Обязательное употребление жидкости:
-вода
-зеленый чай
-кофе по утрам
Если вам нравятся наши статьи и вы решили худеть вместе с нами, то не забывайте поставить отметку "нравится". Для нас это будет лучшая благодарность и мотивация радовать вас новой и полезной информацией!
Если же вы только познакомились с нашим каналом, то приглашаем прочитать более ранние публикации, что бы грамотно подойти к процессу похудения и не навредить своему здоровью.
Подписывайтесь и худейте вместе с нами
Читайте также:
Монодиета. Стоит ли пробовать?