Моё похудение продолжается. Пока, в основном, только за счёт правильного питания, обусловленного контролем углеводов. Сегодня на весах уже 98,2 (3 апреля было 100,4). Физическую нагрузку пока сильно не добавлял, но скоро буду. Позже расскажу, каким образом, а пока о другом.
Про воду
Я уже писал, что в течение дня постоянно пью воду. Это не прихоть, а, скорее, правило, выполнение которого становится подспорьем в похудении. С точки зрения экспертов, выпитый перед едой стакан воды ускоряет работу желудка и, что кажется оригинальным, позволяет понять, правда ли ты голоден. Потому что иногда организм думает, что он хочет есть, а на самом деле достаточно попить, и это чувство проходит. Но самое главное – вода помогает переваривать пищу: растворяет жир, выводит токсины. Это если с точки зрения экспертов. Я с ними согласен, но так глубоко о смыслах воды не задумываюсь. Просто знаю, что надо. Поэтому с утра, как проснулся, стараюсь выпивать стакан воды. Не хочется, но надо. И потом в течение дня – водичка, водичка, водичка. И еду водой запиваю. В общей сложности не менее 2 литров получается точно. Как по мне, вода действительно ускоряет некоторые процессы, и уже без этого ритуала – себя не представляю. Кстати, обратите внимание, что в западных странах (об этом можно судить хотя бы из фильмов) люди чаще всего запивают еду водой, а не чаем, как у нас. Заметьте, при отсутствии чая отпадает необходимость что-то к нему покупать, а потом швыркать, скажем, с булочкой или конфетками…:) Ну вы поняли, да?!))
Про футбол
Прошу не считать заголовок этого поста попыткой хайпануть на популярной сейчас теме – футболе. Действительно есть непреодолимое желание написать и об этом пару слов, тем более перед четвертьфинальным матчем «Россия – Хорватия». Я люблю футбол, дух этой игры и её непредсказуемость. И ещё не так давно в Новосибирске с радостью ходил играть на разные площадки с местными ребятами. Да, далеко не всё у меня получалось, но голы забивал, истинное удовольствие получал. Но другое дело болеть за команду, от которой на старте главного футбольного турнира в мире, ничего не ждёшь. Вот, правда – настолько неизвестной мне сборной России до мундиаля 2018 года я не встречал, настолько невзрачной и с настолько противоречивым тренером, усы надежды которого сегодня красуются на лицах многих молодых и не очень людей.
Мы вышли из группы впервые за три десятка лет, но было же понятно, что саудовцы и египтяне – не те ребята, победа над которыми может вознести до небес. Игра с Уругваем была более чем красноречива, но там, возможно, с самого начала была такая тактика, и наши футболисты её придерживались. И вот – матч с Испанией. Смотрел его дома с уснувшей рядом женой, практически в полной тишине, а уже к серии пенальти не мог ни сидеть, ни лежать, а только стоять и прыгать от какой-то неописуемой первобытной радости. Потом ещё долго не мог уснуть, но уже утром пришло осознание – да, это чудо, но дальше хорваты. А есть ли лимит у «чуда»?
И вот тут самая главная загвоздка. Я действительно болею за сборную России, всей душой, по-настоящему, искренне, но понимаю, что уровень нашей сборной, даже не смотря на волшебные сейвы Акинфеева, по-прежнему остаётся очень и очень низким. И это системная проблема, решать которую нужно на уровне государства. Физически парни готовы, но мастерством, выдумкой, креативом, звёздностью, в конце концов - не блещут. И с хорватами «автобус» в защите спасительным уже не окажется. Но делать прогнозы – дело неблагодарное. Нужно только надеяться, что наши футболисты где-то в чертогах своего сознания, а не на словах, решат, что их задача на турнире не выполнена, и будут биться, как тигры. Тогда, может, и удача останется на нашей стороне.
Но, главное, даже если мы по какому-то невероятному стечению обстоятельств выиграем чемпионат мира, не будем забывать, что проблемы сборной никуда не уйдут, и их надо искоренять стратегически, мощно, глобально. Это дела уже совсем другого порядка, а пока только и остаётся, что надеяться на дух спортсменов и пресловутое чудо. Но пусть и чудо никому не затуманит разум. Конечно же, мы всей страной болеем за сборную России, но она, к сожалению, далеко не самая лучшая в мире, даже если ребята докажут обратное. К слову, это было бы совсем неплохо!