В среднем возрасте, высокий уровень физподготовки - является значительным фактор, тормозящий риск развития деменции у женщин, порядка до 90 процентов по сравнению со средним или низким уровнем физической подготовки, предполагает новое исследование.
Это было небольшое исследование с несколькими ограничениями , но результаты заслуживают внимания. Вот то, что мы узнаем из нескольких исследований: физическая подготовка обычно связана с улучшением здоровья мозга, даже со степенью обеспечения некоторой защиты от изнурительных последствий деменции.
Исследование охватывало более четырех десятилетий, начиная с 1968 года с велотренажера, измеряющего пик сердечно-сосудистой активности. Из 191 женщины, которые прошли тест, 40 получили статус “отлично”, 92 соответствовали критериям "умеренно", 59 получили статус "низкая физподготовка" (тест был остановлен в нескольких случаях для тех участников, которые почувствовали в груди боль или высокое кровяное давление). Средний возраст участников составил 50 лет.
Женщины проходили тестирование на деменцию шесть раз в течение 44 лет, начиная с 1974 года и заканчивая в 2009 году. За это время у 23 процентов группы развилась деменция (всего 44 женщины), с процентным прорывом, который выглядел следующим образом:
У тех участников, сдавших на "отлично": 5 процентов
Участники средней физической подготовки: 25%
Участники с низким уровнем физической подготовки: 32%
Тем, кому не удалось завершить испытание: 45 процентов
Разница в риске деменции между группами с высокой и средней физической подготовкой составила 88%. Кроме того, среди женщин с высокой физической подготовкой, у которых действительно развилась деменция, начало заболевания было в среднем на 9,5 года позже, чем у женщин из группы средней физической подготовки.
Все это примечательно даже для небольшого исследования, хотя и с преимуществом оценки риска деменции с течением времени. В исследовании также учитывались социально-экономические, образ жизни и медицинские факторы, которые могут повлиять на результаты.
Результаты показывают, что негативные сердечно-сосудистые процессы могут происходить в среднем возрасте, что может увеличить риск деменции гораздо позже в жизни", - сказала ведущий Автор исследования Хелена Хордер, доктор философии.
Теперь об ограничениях исследования. Во-первых, уровень физической подготовки участников были протестированы только один раз, поэтому все, что может пойти не так для них в этот день (плохо спала ночью, плохо себя чувствует и т. д.) засчитывается против них. Также, специально положительный результат теста который одиночный день не может адекватно показать истинный уровень пригодности. По крайней мере, несколько фитнес-тестов с течением времени, возможно, через неделю или две, были бы более надежными. Кроме того, все женщины в этом исследовании были из Швеции, поэтому в результатах необходимо учитывать факторы, начиная от генетики и заканчивая образом жизни.