Завтраки - для всех разные! Кто-то любит чтобы первый прием пищи был плотный, кто-то пьет только кофе, а кто-то может с утра есть исключительно легкую пищу! Мы собрали 7 вариантов завтраков для диеты, среди которых вы найдете идеальные именно для вас! Смузи-боул Это густой смузи. Лучше всего получается на основе замороженного банана, ягод и других фруктов. Добавь сверху пару ложек гранолы и немного орехов- так ты сделаешь его более питательным. Блинчики Любишь блинчики? Мы приготовили для тебя облегченный диетический вариант, но очень вкусный! Замени обычное молоко на растительное, в кокосовом, например всего 20 ккал! Не клади сахар и не добавляй яйца, можешь добавить в тесто пюре из 1 банана для более мягкого вкуса, сироп агавы или другой натуральный подсластитель. Чтобы сделать тесто более красивым по оттенку можешь добавить немного матчи- это придаст приятный нежно-зеленый цвет, или 1-2 ст.л свекольного сока для розового. Авокадо-тост Любимое блюдо американских фитнес блогеров и одн
Завтраки - для всех разные!
Кто-то любит чтобы первый прием пищи был плотный, кто-то пьет только кофе, а кто-то может с утра есть исключительно легкую пищу!
Мы собрали 7 вариантов завтраков для диеты, среди которых вы найдете идеальные именно для вас!
Смузи-боул
Это густой смузи. Лучше всего получается на основе замороженного банана, ягод и других фруктов. Добавь сверху пару ложек гранолы и немного орехов- так ты сделаешь его более питательным.
Блинчики
Любишь блинчики? Мы приготовили для тебя облегченный диетический вариант, но очень вкусный!
Замени обычное молоко на растительное, в кокосовом, например всего 20 ккал!
Не клади сахар и не добавляй яйца, можешь добавить в тесто пюре из 1 банана для более мягкого вкуса, сироп агавы или другой натуральный подсластитель.
Чтобы сделать тесто более красивым по оттенку можешь добавить немного матчи- это придаст приятный нежно-зеленый цвет, или 1-2 ст.л свекольного сока для розового.
