А вы знаете, сколько ежегодно людей страдает от депрессии? Больше 100 миллионов людей! Да, в это сложно поверить, и когда человек слышит слово "депрессия" ему на ум приходит человек, который ничего не делает и ничего не желает делать. Но также есть такой термин как дистимия. Её еще называют младшим братом депрессии.
Дистимия - это хроническая депрессия, расстройство настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, как и депрессия, но менее тяжёлое и более продолжительное. © Википедия.
При дистимии, у человека абсолютно обычный образ жизни, он ходит на работу, проводит время с друзьями, но симптомы скрывает от друзей и родных. Очень часто дистимия не воспринимается как болезнь. Человек часто ссылается на усталость или считает себя неудачником. А окружающие называют его человеком настроения и списывают всё на характер.
С помощью 5 признаков можно определить, если ли у вас или у ваших знакомых и родных дистимия.
Первый признак. Постоянная грусть и депрессивное настроение почти каждый день. Человек не может находиться в таком состоянии постоянно и быть унылым.
Второй признак. Постоянная усталость, и недостаток энергии.
Третий признак. Низкая самооценка и болезненное стремление к перфекционизму.
Четвертый признак. Замкнутость, добровольная асоциальность.
Пятый признак. Постоянная усталость, и недостаток энергии.
Дистимию нельзя победить в одиночку.
Просто взять и собраться - не поможет, она вернется. Лучше обратится к специалисту, так как дистимия требует комплексного лечения.
Психологами пока еще не установлено почему дистимия возникает, но чаще этой психологической болезнью начинают болеть дети, подростки и молодые люди и девушки. Так что важно отслеживать настроение своих детей, повышать их самооценку, подбадривать, чаще разговаривать и учить как оставаться в стрессовых ситуациях.
Если статья принесла тебе пользу - поставь лайк и подпишись, а лучше поделись с друзьями в соц.сетях. Это сильно поможет с развитием канала. Тебе не трудно, а мне приятно.